《原生家庭》10-1|我们是怎样失去安全感和信任感的？
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“你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。”
我们从小所受的教育和所处的文化，教导我们，天下无不是的父母。
因此，大多数人不会把生活中的问题同自己的父母联系起来，甚至意识到有这样的想法会让自己更加心生愧疚，这导致人们很难意识到，与父母的关系对自己的生活产生多么重大的影响。父母在我们的心里种下的精神和情感的种子，他们伴随我们一同成长。
的确，父母也不过是普通人，都难免偶有不足之处，能满足孩子所有情感需求的父母是不存在的。因此，本书中，我们提到的有毒的父母，是指所做的负面行为始终存在并始终支配者孩子们的生活这类父母。
虽然每个人都要为自己成年后的生活负责，但是成年后的生活很大程度上是由不可控的经历形成的。
书中提及有毒的父母关系模式共有八种，今天我们共读其中的三种：即天下无不是的父母，不称职的父母及操控性父母。
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首先，我们需要打破长久以来根深蒂固的观念，即天下无不是的不父母，实事求是的看待他们。
很多在童年受过伤害的成人，用了多半生的时间，在心底精心筑起了一道道的防御墙，而每一面墙，其实是生命出于本能的自我保护方式。因此，这是一把双刃剑，被压抑的，终究会在合适的时机找到出口去释放，有时会以自我毁灭，或者很有杀伤力的方式表达出来，伤人伤己，对自己的生活和关系产生破坏性的影响。
父母是凡人，有自己的问题和限制，有时候是以爱的名义，实质上却实实在在对自己的子女做着害的行为，而身为子女却认为自己不应该责怪父母，而把一切责任归咎在自己的身上。
比较常见的方式有以下几种：
1）否认。这是最简单最有力的，而且是一个无意识过程，它借助虚假的现实来激励缩小，甚至是否定痛苦的生活经历所产生的影响，否认就如同情感高压锅上的盖子，能否坦然地面对这种否认心理，决定了是因不堪压力导致锅盖嘭起而造成情感危机，还是适时打开压力阀，化解危机。
2）合理化。就是我们用“充分的理由”来对事情做出解释，以排除那些令人痛苦不安的可能性。比如，母亲酗酒只是因为孤独，如果当时我能在家多陪陪她就好了。合理化是一种自欺欺人的行为，以让自己可以接受不可接受的事情，可内心深处，一直都很清楚。
3）情绪转移，尤其是愤怒。有时候，父母的一方无故训次甚至打骂孩子，是因为双方产生了矛盾，较弱势的一方，不敢直接对另一方表达愤怒。而有些女人，之所以跟老公发泄不满，源于心底里对父母的愤怒和失望。
看见，是破解的第一步，我们要做的不是归咎或者控诉父母，是真正的看见自己所受困扰背后的根源是什么，并用适合自己的对策和方法，让自己活得勇气和充满力量，通过去经验和释放未被充分体验和释放的情绪能量卡点，改变负面的关系模式，获得幸福和自由。
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其次，的确有些父母因为自己的问题和限制，没有承担相应的责任，就是不称职的。父母的不负责任及不作为对孩子会造成严重的情感伤害。
孩子除了拥有最基本的，不可剥夺的权利－衣食住行需求得到满足，安全要受到保护以外，有权获得情感上的抚慰，尊重和父母正面积极的对待，从而形成正确的自我价值感。孩子有权得到父母的合理限制引导，有权犯错，乃至在不受身体和情感虐待的前提下受到惩罚。孩子就是孩子，随着成长，会逐渐承担责任，可绝不能以牺牲童年生活，和父母情感角色错位为代价。
父母是孩子的最信赖的人，尤其在孩子小时候，对于父母传递的语言和非语言信息，完全不加选择的全盘吸收，会被孩子当成普世真理，铭刻于心。父母的榜样作用决定了孩子的自我认同感，尤其是性别身份的形成。而有些父母在保持情绪稳定及健康的心态方面存在着障碍，甚至指望孩子来满足自己的需求。
父有的母关注自己的感受大于对孩子的感受的关注，那么传递给孩子的信息往往是孩子自己的感受不重要，这样家庭长大的孩子会用父母的感受而不是自己的感受来定义自己，其成人后，也很难在成年人的生活中去界定自己的身份，不知道自己是谁。比如，成人后，在恋爱关系中必然不知道应该如何处理甚至该抱有什么样的期望，往往以一味付出来体现自己的价值，而忽视自己的权利，需求和情感。
父母任何一方的离开会给孩子造成痛苦的缺失感和空虚感。因为孩子通常会认为，如果家里发生了什么不好的事情，一定是他们的错。而父母离异的孩子尤其会有这样的想法。的确，并不存在圆满的婚姻，如果双方已经没有感情基础，离婚也是健康的举措，可是作为成熟的父母应该认识到，自己离开的是伴侣，但自己有责任与孩子保持联系，给予孩子应有的关爱。不然，孩子会因缺失关爱而伤害到自尊心，甚至会在成人后仍深受其害。
