认知升级与多元网络——《百岁人生》精读
图1
准备花点时间精读《百岁人生》，这本书对于我来说，非常有参考价值。
因为各种机缘，我会比一般人更早进入四段或者五段式人生。所以阅读这本书，常常会把自己带进去。
曾分析过自己的性格特点:
1，谨慎
2，慢热
3，喜欢深度思考、研究问题
发挥自己的特长，积极实践别人好的经验。
我的生产资产和活力资产相对薄弱，生产资产不足是因为我没有从事本专业的工作，后面调换工作，跨度比较大，反而是做志愿者的积累比较多。
活力资产不足的原因是身体素质较差，这一块要用耐力(持续力)来弥补。
转型资产是我的优势，我毕业以后一直保持良好的学习习惯，对新事物保持好奇心，这几年在心理学、生命教育、老年关怀、阅读推广等方面，有很多专业知识和实践经验的积累。
看到一篇公众号文章，总结《百岁人生》的两个忠告，一个是自我认知，另一个是多元网络。
自我认知的改变，具体表现为生涯认知的改变，这是一个宏观层面的问题。老一辈大多是典型的三段式人生——上学、工作、退休，而长寿时代的到来，工作时间会加长，不管是被动加长(国家延迟退休政策)，还是主动加长(实现个人价值、不想做“三等人”，赚取更多养老金等);工作之后还要上学，退休之后也要学习，这就成了终身学习。
我在此前十七年的工作经历中，换过三家公司，岗位变动更是超过三个，做过销售、销售助理、行政助理、人文专员(企业CRS项目专员)等不同工作。
变动，即意味着不确定性，就会有风险。书中在分析简的五段式人生情景时，作者写道:“在向学生授课时，我们建议其退一步来评估他们对可能的看法和情景设想中存在的风险。我们要求他们进行风险评估，然后考虑如何从挫折中复原。”(图1)
这句话给我很大的鼓励，人这一生，不是说遇到了一次挫折，下次就不会碰到了;也不是说这次没赶上机遇，以后就永远赶不上了。
我们还是要做最好的计划，但也要做最坏的打算，保持弹性很重要。
这段时间我一直在做复盘，我觉得自我认知有两方面，一方面是突破既有认知，对于阻碍进步的思想，要进行改造;但另一方面是回归真我，想想自身的优势在哪里，最适合做什么。而不是把自己架在火炉上，做自己不擅长、不喜欢的事情。
某个阶段，总觉得进才是进步，其实不然，有的时候，退也是进步。
以我目前的转型来说，并不连贯。甚至因为过于激进，导致发生比较大的麻烦，所以我自己要好好总结一下，避免未来再犯这样的错误。(图2)
图2
在多元网络这一块，《百岁人生》对个体提出更高的要求。
将社交网络扩展到朋友的朋友，才有可能获得全新的信息，让转型成为可能。
多元网络是一个社会支持系统，它不仅要求个体有同龄层的人际网络，还要有跨龄层的人际网络。
这个网络，除了提供物质支持、智力支持、情感支持，甚至还可以提供资金支持、信念支持。
我从2006年开始做志愿者，结合书中的内容和案例，我觉得志愿者非常有助于个体构建多元网络，而且这个多元网络的质量很好。
我是一个比较内向拘谨的人，即使工作这么多年，做了十几年的志愿者，我觉得骨子里的性格并没有太大的变化，我只是人际互动的能力提高了些。按照自己以前的性格和人际互动的习惯，我不可能拥有现在的朋友圈，如果没有现在的朋友圈，在老了之后，想要新建朋友圈，其难度可想而知。
(我不是一个很会交友的人，但是处于一个圈子当中，能够被动交友，也是特别好的。)
我非常鼓励身边的老年朋友，多参与社会活动，除了参加志愿者活动，也可以参加老年大学的课程，或者参加同学会、读书会等。
曾听一位退休的书友讲，她的爱人最近参加了某赛艇会，每周都有几次户外活动，状态很好。
图3
在长寿时代，婚姻关系的稳固，对于百岁人生的作用更大。
夫妻的角色将不再是一成不变的，经济贡献也会“风水轮流转”，这对婚姻经营提出更高的要求。
当前时代，大多数家庭模式已经从“男主外女主内”，变成“双职工家庭”或者“双收入家庭”。但在双职工家庭当中，男性收入在家庭总收入的比重，是要高于女性的。出于习惯，如果一个家庭当中，女性收入高于男性，男性会觉得这是一件很没面子的事情。
这种观念，未来需要改变。《百岁人生》中提到，在职业转型换挡的期间，任何一方的收入都会面临巨大的变化，这个时候需要夫妻相互的扶持。当男性使用“再创造的时间块”(图2)时，女性的收入要足以支撑家庭的基本开销，反之亦然。
同时，随着女性经理人的增加，特别是女性高管的增加，男性收入少于女性，将会变得越来越普遍。男性需要主动接受这个现实，并在家庭角色上重新分工，达成一个新的平衡状态。
不确定的人生，需要规划力和复原力。
前两天发了一条朋友圈，百岁人生的时代，既是一个长寿时代，也是一个不确定的时代，在不确定当中，需要规划力和复原力。
规划力帮助我们把控人生的方向，不至于随波逐流;复原力则是帮助我们应对变化与挫折，不至于一蹶不振。
有人说，人生太多的变数，特别是未来人工智能与机器人的发展，做规划有什么用？
做规划当然有用，只是这个时候的规划，不再只规划要考什么大学，进什么单位，赚多少钱……这个时候的规划是要如何进修，如何提高选择能力，如何进行身体健康与资产管理等等。
《百岁人生》，对于快四十岁的我来说，刚好是一本生涯规划的指导书。
如果我已经退休，给我调整的时间就很少了，但是我四十不到，假设以百岁为终点，还有六十年的时间，这六十年，人生情景的设想，可以拟几套方案出来。
最近我把书中杰克、吉米、简的人生情景设想做了一个汇总表，除了做对比，最重要的是拿来借鉴，特别是吉米和简的情景设想。
