昨天没有做好的

1.遇到预料之外的问题之后，又开始生气烦闷

2.把怒气迁移到了爸爸身上，对爸爸说话很大声

3.下午自学课程没有完成

4.吃完饭又躺下了

5.看手机的时间太多了

6.水喝的实在是太少了，总是吃冰东西

昨天做的好的

1.把一件重要的事情办好了

2.上午的英语自学的不错

3.和爸爸合力解决了麻烦的事情

4.午觉尝试睡了虽然没睡着

  晚上11点前入睡了

今日可以改进的

1.多喝水

2.情绪不要太激动，小点声说话，喊的嗓子疼╯▂╰

3.下午认真学习

4.中午一定要睡觉(＠￣ー￣＠)

5.晚上11点前入眠

加油(ง •̀_•́)ง