少有人走的路 - 2

这是一篇读书笔记。

书名：《The Road Less Traveled》—— 《少有人走的路》

作者：M.Scott Peck 毕业于哈佛大学，硕士、博士学位，长期从事心理治疗，成绩卓越，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。他曾进入政府心理治疗特殊小组，为越战士兵和美军驻日本冲绳基地服务。

这是一本连续20年上榜的畅销书，但是它也是一本可能会让你感到不舒服，甚至是痛苦的书。

我们心智的增长速度似乎远远没有跟上财富的增长速度。如果说以前中国人最大的问题是温饱问题，那么现在最大的问题可能是心理问题。而心理问题中最大的问题又是心智不成熟。

如果你渴望成熟或更加成熟，那么，请继续往下看。

第一部分：自律

上一篇我们讲了自律，自律是人类心灵进化的重要手段，接下来，我们要讨论自律的原动力 —— 爱。

第二部分：爱

爱是什么？

爱是一种极为神秘的现象，我们很难给出确切的定义，也很难接触到其本质。关于爱的研究，是心理学界最艰难的课题之一。

迄今为止，不曾有谁给 “ 爱 ” 下过真正令人满意的定义，这恰恰证明了爱的神秘。爱分成许多种：肉体之爱、精神之爱、手足之爱、完美的爱、不完美的爱。

但无论如何，都难以使爱的论述尽善尽美。

作者的定义是：爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

概念解释：

自我界限：

0~7个月时，婴儿无法分辨自我与外部世界的分别；1岁时，婴儿开始意识到自己与外界的区别，回收的时候开始直到 “ 我的手是我 ”，“ 地板不是我 ”；2~3岁左右，从界限不清，误以为自己无所不能，到开始明白自我有限、“ 我 ” 的能力有限、开始感到孤独。

自我界限的拓宽：

当我们走出舒适区，努力为一件事付出，自我界限就开始向外延伸，随着不断的努力，这种延伸状态逐渐稳定，自我界限发生了永久性的外扩，实现了我们的自我成长。

坠入情网：

而坠入情网意味着自我界限的某一部分突然崩溃，感觉自己与他人融为一体，又体会到了小时候无所不能的感觉，所以兴奋不已，但这只是自我界限的暂时崩溃。等到冷静下来，发现彼此的问题，才明白彼此的界限并没有融为一体，各自的自我界限又再次合拢。

爱的定义：

首先，爱与不爱最显著的区别之一，在于当事人的意识思维和潜意识思维的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。

其次，爱是长期的和渐进的过程。爱是自我完善，意味着心智不断成熟。爱，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。

第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱她人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱她人。

第四，爱是自我完善，也是帮助他人完善。它意味着持续努力，超越自我界限。爱，不能停留子在口头上，而要付诸行动。

讲道理，当然不能少了举例子。

以下几个例子，这些都不是爱：

1、坠入情网

坠入情网本质是一种生殖本能引发的性欲，它并不是出于有计划、有意识的主观判断。因为坠入情网不需要付出努力，并没有真正拓展自我的界限，它可以消除寂寞，但无法有目的地促进心灵。

2、过分依赖

“ 没有她/他/它我活不下去” 是一种寄生心理，而不是爱。有时人们会把无法忍受寂寞、空虚感强烈、失去伴侣当成极其恐怖的事情。

3、精神贯注

不能给心灵带来字样的精神关注都不是爱，爱金钱、爱权力、爱宠物、爱园艺都被成为 “ 爱 ”，如果再这些爱好中，增长了知识、获得了自我界限的拓宽，是爱，否则就不是。

4、自我牺牲

给与者并未认清爱的真相，往往以 “ 爱 " 作为幌子，其实只为满足自己的付出和占有的欲望，反而阻碍的对方的心智成熟。

爱的体现形式：

关注：努力倾听，帮助对方成长。

不惧风险：不会因害怕失去就放弃去爱。

独立：保持自己独立，也允许伴侣独立。

充分投入：由承诺推动，持续或渐增的投入是爱的基石。

勤于自省，平等交流：遇到矛盾与冲突，恰当地提出想法而非自大地随意批评。

懂得自律：懂得越帅的能量，不滥爱，不出轨，对伴侣和孩子有责任感。

什么是真爱的体验？

真正的爱，是一种扩展自我的体验，所以它与自我界限密切相关。

在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。为了达成这种承诺，我们开始驱动自我付出努力，并因此做到自律。我们通过这样的自律，去付出、去解决问题，从而实现自我经验的增长和自我界限的拓宽。所以说，爱是自律的动力。