关于复盘

我对复盘的理解：

很多人都听过“复盘”这个词，也就是说我们很多人每天在睡觉之前都有意识的对自己做过的事情有一个评估和反思。

但是从我自己的经历来说，我发现刚开始写复盘是很容易中断的，因为没有体系，没有压力，在简书里写流水也可以，就当日更文吧。想到什么写什么，要么写的太多很难坚持，要么写的很乱自己都不愿再看，给别人看又不想浪费他人的时间，有内疚感。

关于这个复盘具体可以如何去写，个人觉得大家可以按照“复盘三角”作为切入点，也就是记录、反思、实践这三个动作。

第一步：记录，事实

一天过完以后，把我们当天或者过往一天的主要发生记录下来，遇到了什么人，谈了什么话，做了什么事，情绪怎么样……（我个人习惯写3条以内）

为什么要这样记录？

那是因为记忆有时候是会骗人的，我们的大脑不一定靠谱，大脑自己会编造事实，事后就变成了“我以为”，而且时间久了我们自己都不太能确定事情的真实性。

所以，第一步要如实记录。

第二步：反思，原因

记录下来的信息，如果没有对它进行整理，那是完全没有意义的。

所以，第二步非常关键，我们要对记录下来的这些碎片信息做整理，进行思考：

比如我为什么有这种情绪？我的判断是什么？我为什么会有这种判断？这种判断是一时的还是一种固有的模式？怎么做，才能避免？

从自身找问题，勇于直面自己的劣势，继而明确自己需要改进的方向！

第三步：实践，成长

也就是说：当我们通过记录和反思，对自己的工作和项目进行复盘之后，一定要记得把这些成果“用起来”，哪些地方有不足之处需要改进。

因为实践是检验真理的唯一标准！

记录、反思后不去实践，再复盘都是白复盘！

总结：记录、反思、实践是培养每日评估思维模型的几个关键环节。