日常惯例表“避坑”指南
阿德勒个体心理学说：“所有的行为都是有目的的”，不同的目的就代表了我们不同的选择，它必然会导向不同的结果。
当家长们希望一切都能按照自己的期望进行，有了日常惯例表孩子就可以老老实实地遵守，该吃饭吃饭，该学习学习，那该多好呀！但实际上，日常惯例表是为了帮助孩子，是让孩子知道接下来要发生什么，这样可以让他对生活更加有安全感、归属感和秩序感。
惯例表对于小一点的孩子真的非常简单有效，可以让孩子明白自己的节奏，也会感受到自己的归属感和价值感。但是针对学业重的中小学生，则需要在践行日常惯例表时避免“踩坑”.
1. “引导创建”让孩子获得参与感
我们需要明白，家长要做的是通过引导孩子创建他们的日常惯例表来帮助子女，而不是为他们建立惯例表。“引导孩子创建”与“为孩子创建”这两者是有着本质区别的。
这个表我见过很多稚嫩笔记的，也见过excel排列超级整齐的，它最终需要孩子要去实现，所以需要让孩子参与设计，而不是家长强制或半强制的去设计。执行比较好的绝大多是都是孩子主动参与并制作的。所以家长要争取让孩子最终去呈现，孩子会有“主宰自己生活”的成就感，也会更愿意遵守自己参与创建的规则。
△ 第1次小试牛刀，孩子参与和完成的都很好
△ 第2次妈妈没忍住亲自操刀，第3周夭折
△ 尝试只写每天完成项，孩子次月就能自己填写和完成了
2. 永远没有一步到位的事情
制定日常惯例表的主要目的就是花时间训练孩子。教会孩子做日常惯例表，我们要关注的是长期效果，是在尊重平等的基础上，培养孩子必备的生活技能和社会品质。
日常惯例表最难的是在刚开始的实施阶段，跟进反馈不及时极有可能无法全部达成。所以当制定出日常惯例表，我们需要在执行过程中，观察孩子的反应，看看是否有孩子不能完成的部分，是否有他感到困难的地方，然后花时间训练。
先尝试三天或一周，这期间努力坚持，然后再沟通调整，比如增减项目或者调整顺序。同时提前确认可宽松的范围，万一落下一天也没关系，但是马上要连接上，这样有利于养成微习惯。
3. 凡事建立在相互尊重的基础上
当家里的每个人都有惯例表，并坚持按照惯例表去做，日常惯例表才最有效。而不是由父母把需要完成的任务清单留给孩子，自己却捧着手机放飞自我。
切记惯例表不是束缚孩子的枷锁，避免极具控制感的限定时间来压迫孩子执行，当家长粗暴的强迫， 有可能会导致孩子放弃，甚至会愤怒的撕掉一切！实施阶段以鼓励为，让孩子感受到你的爱，否则就只是升级了你的控制工具箱。
4. 不要用奖励剥夺孩子的能力感
惯例表可以帮助孩子了解自己一天的节奏，让孩子感觉自己可以主宰生活，也能让我们省心不少，但如果加了贴小红花、积分兑换等各种奖励，就是不尊重孩子的，因为这暗示着你的孩子没有奖励就可以什么也不用干。这也是不必要的，因为孩子中喜欢干父母期望他们做的事。孩子越能自我照料，就越觉得自己能干，越能受到鼓励，这才能拥有健康的正循环。
最后
日常惯例表会给孩子带来稳定的秩序感，因为他的生活节奏是有预知的。它会让孩子觉得自己能干，内心收到鼓励，由此带来的一项额外好处就是父母可以不必再唠叨，从此，开始享受每一个平和的早晨和夜晚，让孩子在有节奏的家庭氛围中愉快地成长。
最后的最后，没有任何神奇的工具，能够解决所有的阻力和挑战，最了解孩子的是我们自己，只有让我们成为了PD型的父母，才能给到孩子最温暖的爱。
