如果睡不着，就喝一罐啤酒，再不行，就两罐

2023年3月22日  星期三  早上6:35

人到中年，真的特别容易焦虑。

以前，我不觉得自己是会焦虑的人，总以为自己很会化解焦虑，因为我总能为自己的困难找到一个让自己接受的说法。

后来，我发现，大约是有一种不安全感、无力感和不配得感与我如影相随、让我挥之不去，而这，我多努力都对抗不了，因为我太容易内耗了！

尽管我很容易内耗，我也很容易自我调节，所以我以为我在对抗焦虑方面比别人好多了，那，我1月份中旬刚染的头发为什么才3月12日就已经又白了那么多！为什么才2个月左右，染过的头发又像没染之前一样？

必须承认自己容易焦虑不安了！我并没有自己想象的那么容易与自己和解。而且，对比，我目前好像无能为力。

既然无能为力，那就随它去吧！做点能力范围之内的事！

比如，昨天说不买奶茶不买蛋糕，但我就是想吃，最后还是买了蛋糕，既然克制让自己那么不快乐，那就买吧，开心就好！

当然，花钱会让生活便捷，会带来一点点快乐，但它治标不治本，该努力让自己对生活更有掌控感，这才是解决问题的本质！

所以，努力学习吧！多为自己争取一些时间吧！多享受亲子时光吧！加油！