今天你跑步了吗？

晚上9点多就睡，5点多醒来，胳膊腿还有点酸痛！还有计划6:40出发去送客户，所以就来了个室内3km！

状态一般！

跑完也没出什么汗水

拉伸省略了一半

这算是什么跑步呢？消磨时间跑！

但愿明天就好起来，早晨安排个10km！

加油！