如何不焦虑的做自己

      以前总有我是张玲我怕谁，只要我想干，我愿意干就没有我敢不好的劲头！而这些源于我爆棚的自信心，和自我学习能力的强悍，还有青春无所畏惧的心。可是人过30，看现在除了生活的一地鸡毛，和垮掉的身材，所有曾经引以为傲的东西都不复存在，尤其是我那过于爆棚的自信心。

      翻开朋友圈，大家的生活好像都顺风顺水，除了我之外的生活好像都很美好，我是被孤立在外的。每当夜深人静的时候我就就会审视自己，30好几的人了，曾经不如你的人都事业小成，生活小康了，可自己呢？于是越想越焦虑，自我的不认同感，毫无成就感充斥着我的内心让我更加没有自信。当然生活不会因为你的懦弱而放过你，反而会变本加厉的欺负你。心里不如意，身体的亚健康问题也越来越多，因为肥胖我的腋下淋巴代谢减慢，一出汗胳膊窝下面的皮肤被汗液蚀烂。身边的亲人也因为病痛而被夺去了生命，留给亲人无限的惋惜和心痛。这个时候老妈就语重心长的劝我，减肥是对身体，对自己，对家人的负责。我自己也开始从内心深刻意识到自己该动起来了。

      可能看到这里有人会说你要推荐减肥产品了吗？呵呵，我可是小气的不舍得吃减肥产品的人呢！减肥是个漫长的痛苦的过程，必须有吃撑你坚持下去的信念，有人于你同行。

      我的肥胖是由于思想的懒惰，所以一直属于间歇性努力的类型。可是当遇到一群思想积极，努力做很好的自己的人我才意识到，唯有内心认同，想要成就更好的自己才行。行动起来！

      减肥要记得千万不要着急，不要想着我几天减几斤，看到成效就坚持，看不到就怀疑自己，然后放弃。这里我就要提一下我的事业团队给我提到的一个理念：慢慢来，慢既是快，努力做好深耕，相信自己会长成参天大树。

      坚持是日复一日，告诉自己，你可以更好，告诉自己不着急。“不着急”是对时间的态度，是对抗焦虑最好的方式。一个人做完自己该做的努力之后，就应该放下，手里放下，心里放下，等。有耐心，有定力，给自己足够的时间，给周围人足够的时间，给事物的发生和发展足够的时间，仿佛播了种，浇了水，施了肥，给种子一些时间，给空气、阳光和四季一些时间，给萌发的过程一些时间，你会看到明黄嫩绿的芽儿。

    在文章末尾大家肯定很好奇我瘦了吗？

    答案是，是的！虽然还没有达到标准体重，但是我确实越来越轻盈，同时每次运动过后身体的酸爽感让我更加有自信。都说如果你不美，就读书和运动吧！因为身体和灵魂总得有一个在路上。

      愿我们往后余生，一切皆好！