以食为伴6——蒸红薯

          最近一直想减肥，不想吃米饭。红薯的味道甜甜的又不腻，吃着最好了。但单吃红薯又有点单调了，我就加了酸奶，花生，核桃，芝麻这样混合在一起，好看又好吃。

  食谱

1:买一个

红薯就差不多了（看每个人的食量）

2:酸奶

3:花生

4:核桃

5:芝麻

6:要是家里还有什么坚果之类的，也可以放到里面 （喜欢就行）

7:把红薯切成小块的放到电饭锅里蒸20分钟

8:把蒸好之后的红薯放在一个碗里，用勺子把她弄成土豆泥

9:在红薯泥上面倒入酸奶，在撒上花生芝麻等就好了

以食为伴6——蒸红薯