2023.10.27 调整学习时间，将会事半功倍

        如果下班的时间都觉得太累不想学习思考，那就早点休息睡觉，早上提前2个小时起床，把下班后的学习时间挪到早上是一个非常不错的选择，因为一日之计在于晨，早上你精力充沛，也没有人打扰，学习效率将大大提升。

        有些人下班后拖着一身的疲惫和情绪，然后硬逼着自己去学习，不仅很难学进去效率低，而且还很容易坚持不下来，要让自己更快成长就好的就是早起，从7点，6点，最后到5点， 你将拥有越来越多的个人成长时间。成长将指日可待啊

        1， 白天尽量把所有重要紧急的任务清单清理完，这样晚上早睡就不会有压力

        2，给自己制定一个早睡计划，从比之前提前30分钟作为一个单位，不断的增加，根据自己的实际情况，尽量做到越早越好。因为你要做到5点起床，睡眠时间又要确保充足，那就必须在10点之前上床休息

        3，晚上时间不要吃东西，做饭，洗碗，消化都会占用你的时间，而且睡前带着饥饿感，让你保持身材和更好的体质。

        成长就是这样，不断的思考复盘，不断的执行改进，然后一步一步往前走，直到你想要的成功。今天的复盘就是如何让自己的时间更有效率，下班后的8个小时，必须是在你学进去，能持续长期坚持下来才能产生能力的不断跃升。一切的假努力都是自欺欺人，终将一无所获。任何成就都是刻苦劳动的结果。加油啊！

坚持日更第355/400天