《我减掉了五十斤》读书笔记----我胖，竟然是因为我缺爱

我胖，竟然是因为缺爱

这一节的学习，大致了解了徐徐老师初次减肥的一个历程。

身高158的身高，33岁时使用药物减肥，由140减至128，但一年后有反弹，飙升至150。

正如许多减肥者一样，徐徐老师也尝试了很多种减肥方式，同时也在不断反思，找原因。

38岁前，一直处于一个怪圈子：

越失眠越焦虑，越焦虑越爱吃，越爱吃越发胖，越发胖越焦虑。

最终一段话影响了她:

你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。 而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。 也许，比减肥更迫切的是找到自己内心的缺口。

因为这段话的影响，徐徐老师开始对减肥转变了思维模式。

开始寻找自己肥胖的原因。

最终得出结论：

我胖，竟然是因为缺爱

有点难以想象，肥胖和缺爱有关。

说到缺爱，或许这是许多人害怕触碰的地方，这种状态可能将体验到软弱、自怜、绝望的情绪，是很多人一直用不懈的追求、坚韧的努力，想要奋力挣脱的东西。

究竟什么样的生活会引起缺爱？很想了解徐徐老师30岁前的生活。

明天继续啃书~

喜欢徐徐老师记录的有关减肥的一些感受：

减肥可以胖人真的是最后一个知道自己到底有多胖的人。在我逐渐变得更胖的过程中，常常有朋友对我直言不讳：“你可不能再胖了！”我听了不以为然，觉得他们太夸张，或者是，那天我穿的衣服太“显胖”。

胖人不是心宽体胖，而是习惯性屏蔽坏消息，一个又一个信号都被我们大大咧咧地屏蔽了

“管住嘴，迈开腿”指的是“健康饮食、合理运动”，这六个字真要执行起来实际上比我们想象的难多了，它不只是行动力、意志力与旧习惯、惰性力量之间的比拼，更是健康的心理能量与自暴自弃的黑暗力量之间的博弈。

另，也有一些话，给予我一些感悟。

年龄的转折期，是回顾和探索，进行自我反思的好机会。

对于每一件事情的发生，都有两面性，我们要学会好好利用，分析带来不悦的原因，把不好的一面压在脚下，这样离想要的生活更近了一步。

“29岁焦虑”，是对而立之年的恐慌；“49岁危机”，是对年过半百的忧伤；“59岁现象”，是对马上要退休的不甘。

年龄的转折时刻恰恰是利用回顾和探索进行自我反思的好机会。

转折期的焦虑是非常有必要的，是上帝赐给我们的一个礼物，让我们从混沌变得清明，从茫然变得坚定，从得过且过变得有目标有方向。