护肤的黄金时间表，建议收藏！

护肤是保持美丽的头等大事。来，一天内的护肤黄金时间表送你~~

【5：00-7：00AM】

肌肤状况：肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，皮脂腺油脂分泌一夜，在此时溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。

护肤攻略：清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。

【8：00-12：00 AM】

肌肤状况：肌肤机能在这个时间段逐渐达到最高峰。皮肤组织抵抗力最强，面对电脑和手机的双重辐射，很容易干燥缺水。

护肤攻略：准备一个大的喷雾是很有必要的，空暇时候给皮肤来一点水分，保持滋润，水分充足了，皮肤也就不爱出油了。

【12：00-15：00 PM】

肌肤状况：经过了一上午，肌肤疲惫后就容易出现小细纹，对外界污染的抵抗力是非常差的，肌肤一旦受损，后期修复是很难的。

护肤攻略：皮肤处于一天中最脆弱的时候，也是太阳最毒的时候，这时候一定要做下防晒再出门。另外，还可以做做按摩，让皮肤放松、代谢加强。轻轻地用指腹按摩。在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧深按下去5 秒钟后，轻缓抬起。

【16：00-18：00 PM】

肌肤状况：早晨化的妆在脸上堆积了一整天，长时间带妆会使毛孔堵塞，长期下来还会造成肌肤暗沉。

护肤攻略：回家第一件事情一定要卸妆，使肌肤呈现一个零负担的状态，妆卸干净了，粉刺、痘痘就不会容易长了。

【20:00-21:00 PM】

肌肤状况：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。

护肤攻略：来片补水面膜可以让皮肤很好的吸收营养成分，即使下半夜有趴，也不用担心不好上妆或者是气色不好。

【22：00-23:00 PM】

夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过。

怎么样？学到了吧，希望小姐姐们都能拥有外弹里嫩的魅力肌肤。

当然，如果皮肤已经出现各种问题，靠日常的护理方式已经无法改善，一定要到专业机构进行治疗哦！