依依日记

        不知不觉，我的依依快到了添加辅食的阶段了。

      那么应该怎么添加辅食呢？

      查了资料，才知道。

      一、从少到多，即在哺乳前给予婴儿少量的强化铁的米粉，并逐渐的增加，用勺进食6-7个月后可代替1次的乳量。

二、从一种到多种如蔬菜的引入，应每种菜泥每日尝1-2次，直到3-4个月之后婴儿习惯，再换另一种，以刺激味觉的发育。单一的食物引入方法，可以了解婴儿是否会出现食物过敏的情况。

三、从细到粗，从泥状物过渡到碎末，可以帮助宝宝学习咀嚼的功能，增加食物能量的密度。

四、从软到硬，随着婴儿年龄的增长，其食物有一定硬度，促进孩子牙齿的萌出和咀嚼功能的形成。

五、注意进食技能的培养，尽量让孩子主动参与进食，比如9~7个月的孩子可以抓食，一岁左右的孩子，可自己用勺进食。

      添加辅食的顺序是怎样的呢？

      宝宝添加辅食顺序：

1. 4-6个月时，添加泥状食物，如菜泥、水果泥等，每日一次。

2. 7-9个月时，添加末状食物，如稀饭、肉末、蛋类等，每天一餐饭一次水果。

3. 10-12个月时，添加碎块食物，如碎肉、碎菜、水果等，每天两餐饭一次水果。

      那么宝宝满足什么样子的条件，才能给他（她）添加辅食呢？

      婴幼儿添加辅食的原则：

1. 添加辅食要在4-6个月开始，循序渐进且量力而行。

2. 注意身体状态及天气变化，不适合添加辅食的情况包括发烧、感冒、咳嗽、拉肚子等现象及炎热、寒冷的天气。

3. 遵循从软到硬、从一种到多种、从细到粗的原则添加辅食。

4. 在4-6个月时先添加米粉，含铁的米粉可减轻生理性贫血的程度。

5. 逐渐丰富辅食种类，注意避免一次添加多种辅食。

6. 在7-9个月时出现乳牙的生长可食用菜末、肉末、蛋羹、豆腐等食物。

7. 在10-12个月时可食用碎的食品，如碎肉、碎菜、软稀饭。

8. 培养进食能力，让婴幼儿主动参与进食，7-9个月的婴幼儿可以自己抓着吃，1岁后可以试着用勺子吃，增加进食兴趣，锻炼眼、手动作协调和独立的能力。

      那么，几个月给宝宝添加辅食呢？

      添加时间：一般在4-6个月之间，最晚不能超过7个月，以补充营养物质为主。

2. 目的：让婴儿适应不同口感的食物，避免日后出现不良饮食习惯。

3. 注意事项：由少到多、由稀到稠原则，如果出现过敏症状要避免再次食用。

        婴儿辅食怎么添加？

      添加辅食要遵循一定的原则和顺序。1，从稀到稠，从细到粗，从少到多。先吃米糊，稀粥，稠粥到烂饭，先吃菜泥再吃碎菜。任何食物都从少量开始，逐渐增加。2，适应了一种食物后再添加另一种。宝宝接受一种新的食物需要一定的时间，逐渐“熟悉”。3，食物要保持味道清淡，1岁以内宝宝辅食可以不用额外添加咸盐，因为肾脏排钠功能较差，会加重肾脏负担。

        孩子的喂养，必须精细着点。

                                作者：刘瑞丽

                            日期：2023.5.23