一周计划

1.整出2-1初稿

2.读完《高效能人士七个习惯》

3.跑步三次

4.仰卧起坐80/日

5.写文章一篇

6.每日冥想

7.听书两本

周一

1.读《高》至92页

2.陪孩子学习拼音，10道题，四个生字，背诗一首

3.仰卧起坐80个

4.睡前冥想

5.衣服洗了

6.满分学习强国

周二

1.跑步三公里以上

2.听书一本

3.读《高》至144页

4.看拆书帮手册2-1内容，选出2-1片段

5.网上拆书帮注册

6.写时下热点文章一篇

7.陪孩子学习拼音四个字母，舞蹈十分钟，英语复习，读《笠翁对韵》

8.仰卧起坐，冥想

9.满分学习强国

周三

1.跑步大于三公里

2.听书一本

3.满分学习强国

4.读《高》至176

5.完成之前未完成任务

6.写日记(坚持下去)

7.仰卧起坐，冥想

8.陪孩子学习拼音四个字母，四个生字，读《论语-雍也第六》

周四

1.跑步三公里

2.听书一本

3.看电影一个，写出大纲

4.读完《高》

5.写日记

6.陪孩子学习拼音字母四个，生字两个，读《笠翁对韵》

7.冥想

8.夜班完成2-1初稿

9.满分学习强国

周五

1.满分学习强国

2.电影一个(有时间就写大纲)

3.冥想

4.完善之前未完成任务

周六

1.读书半小时

2.满分学习强国

3.日记

4.陪孩子学习拼音字母四个，生字四个，力行作业。

5.仰卧起坐，冥想

周日

休息