2024-01-13

      昨天尝试第一次和对着PPT自言自语的讲课，结果不如人意，基本上是照搬PPT上的内容，过程很无聊，内容也很枯燥，一点都没有吸引力，连我这个讲课的老师都在吐槽咋还有这么多内容，还要多久可以讲完。所以，评分50分不及格。讲课也是一门学问，要有故事性、要有趣味性，要能调动学生的积极性，带着学生能主动思考就更优秀。这项技能，多多尝试和练习。

        回顾昨天的一天：6点50起床、平板支撑、写文、送娃上学、公园散步半小时、刷短视频、训练营2节课程、优势星球打卡、刷短视频、午休、下午工作（阅读、5分钟无氧运动）、饭后陪娃公园溜冰、刷短视频、睡觉。反思：这两天刷短视频过多，有身体和情绪原因，不愿动弹，就想烤个火躺着边玩手机；刚好读完《认知觉醒》，还没完全投入下一本书籍；内心老想着享乐：想去哈尔滨当小土豆等等，还得有时候理智脑需要多锻炼管管事。

  今天7点50分起床，写文。