【感恩日记】爱自己|DAY121|20200722

❤ 【能量播报】

坐标：福建福州，星期三

天气：晴

情绪：正常

起床：07:00

入睡：00:15

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早上：监考

✨中午：监考

✨下午：监考

✨晚上：情绪梳理+易仁英雄团

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

爱人的点:

爱人述说他没找到价值感，觉得人整个人都抑郁了

爱人的价值感是什么？托管，

他的获取是是什么？孩子家长的评价

这些都是我一面之词，我想沟通，我们不是把问题放在那边不去解决，而是想一来一往的把心中的话说出来。

❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、好好生活：作息+锻炼

·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力牵引

·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、成长

人生中每一次成长，都不会缺席。

✨3.育儿家庭：

家庭投入多一点点

❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输入：

英雄团

✨2、可以加强的事情：

#财商

定投  股票 基金（力哥说理财）

#课程：

（1）头条（学课程）

（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）

（3）混沌（答辩+练习星球）

（4）反思（成甲营）

（5）大驰（视频号+郑大+文韬+法条+堂主）

✨3、时间安排

学习2h+家庭1.5h+工作6h

时间分布

#学习 2h

英雄团：2h

#家庭：1h

育儿：1.5h

#工作 ：6h

监考：6h

❤5.总结【下一步工作】

✨1.家庭：家庭投入多一点点

✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单

✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力

✨4.成长:学习成长，工作记录要及时

✨5.成长:学习成长，坚持长期主义

✨6.学习：不能断，持续学习