如何培养高效吃青蛙的能力

亲爱的漫友们，大家好，我是神之业老师。

真的很开心你能够来到漫步人生时光之旅百日同行，在这个行列里，我相信你收获的不仅仅是一些的方法和工具，更是一套完美极致的终极时间管理系统，甚至它不仅仅是一套管理系统，更是一套完美的人生导航，所以在这里真的很希望你能够学习愉快，能够收获满满，也能够获得一群志同道合的一生的伙伴，让我们一起加油！

在这堂课，我想和大家谈一谈关于青蛙的问题。

青蛙代表我们生活工作学习当中最重要的事情，那么能够高效的吃青蛙，事实上是一个人的能力，而且是一项非常有价值的能力，然而这项能力并非是与生俱来的，这项能力需要通过训练培养而渐渐获得，所以我们在这堂课就希望能够将培养训练的方法带给大家，真的衷心祝愿每一位的漫友都能够在每一天的日子里，高效的将自己生活工作学习中最重要的、最有价值的青蛙吃掉，这样你的人生就会带来巨大的改变

有一个事实是我们每一个人都要去面对的，也就是，你永远没有足够的时间可以去完成你自己想做的所有事情，记住，不是说没有足够的时间去完成想做的事，而是你永远没有足够的时间去完成自己想做的所有的事，我们这一生想要做的事情，能够做的事情，似乎必须做的事情，好像太多太多，真的，我们花上几辈子都做不完，所以我们在这一生当中，目的不是要把所有的事情做完，而是要把我们人生中最重要的、最能够影响我们生活的，最能够影响我们一生的事情给做完，并且做的极致，因此这一类的事情，我们就把它称为我们的生活、工作、学习上的青蛙，所以，只有我们学会了放弃，我们才能够将更多的时间和精力放在这些真正能够改变我们生活的重要事情上面，真正能够每一天将我们的精力和时间专注在这些能够改变我们人生的青蛙上面

接下来我要和大家分享三句美国的谚语，都是和吃青蛙有关的

第一句谚语：如果你每天早晨做的第一件事，就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜的发现，这一天里再没有比这个更糟糕的事情。这里的活青蛙，我们可以把它定义为，它是你今天最重要的，并且如果错过了这个时机，可能将来做的时候就没有这个效果，就没有这样的一个收获，第三个，这件事情他能够给你的生活，给你的人生带来非常积极的影响，如果他符合这三个条件，我们就可以断定，这是你今天的活青蛙

第一句谚语说的是，如果你的每一天第一件事情就是把这样的一只青蛙，最重要的，错过时机有可能就无法挽回，并且他对你的人生、对你的生活会带来巨大的积极的影响。如果你每天第一件事情，是做掉这样的一件事情，也就是吃掉这样的一只活青蛙，那么就会非常欣喜的发现，这一天好像其他的事情都会变得很容易，所有的事情都变得不是那么糟了，因为最难的、最不容易的事情你在一天的开始就做完了，并且这件事情让你所获得的成就感是非常高的，因为它是最重要的事情，并且是最合时机的事情，甚至它能够影响你的人生，能够影响你的生活，所以说这件事情你做完了，你就会觉得一天非常非常的清爽。

我想了解了这句谚语，你就应该明白到底吃青蛙是什么意思，而活青蛙又是什么。

接下来我想和大家分享另外两句谚语。

第二句谚语：如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得丑的。这句话的意思就是说，如果你今天需要吃两只青蛙，你不能从那只比较好看的青蛙，也就是难度比较不大的青蛙开始吃，你必须先去吃掉那一只你觉得最不容易，最不想吃的那只青蛙开始，所以这是给大家的第二句谚语，我再说一遍，如果你必须吃掉两只青蛙，那就先吃掉那只长得丑的。

第三句谚语：如果你必须吃掉一只活青蛙，那么即使你一直坐在那里盯着它，也无济于事。这句话的意思就是说，你盯着那只你很不愿意吃的青蛙，无论你看多长时间，都不能够帮助你吃青蛙，所以，你要想把这只青蛙吃掉，最简单的方法就是立即行动

好啦，讲完了三句著名的美国谚语之后，大家对吃青蛙以及青蛙的定义就会比较清楚了，这个也是我们之所以把重要的事情称为青蛙的源头，就是从这三句谚语而来

接下来我们要考虑一件事情，究竟这个青蛙要怎么去判断它，因为我们可以做的事情实在太多了，所以选择和决策的能力，他已经成为你一生能够取得成就的决定性因素，在这一堆的事情当中，我们要能够抓住青蛙，事实上并非一件非常容易的事情，所以与其他的能力和技巧相比，选择最重要的工作，并且快速优质的去完成这些工作的能力，对于一个人的成功就显得更加重要

我们仔细想想，有一个人从早到晚忙得焦头烂额，可是他所忙的所有的事情都并非是青蛙级的事情，也就说这些事情需要他们花同样的时间去完成，但是同时这些事情对他们的人生，对他们的事业，对他们的生活并没有产生什么积极的影响，那么你想下，这些人的忙碌收获如何，忙碌的结果又是如何呢？这就能够解释为什么有些人，他好像和那些成功的人一样忙，甚至比那些成功的人士更加忙，可是他却碌碌无为，原因在哪里？其实原因就在这里，这是一个根本的原因。也就说这些忙碌的人，他所忙的东西、忙的事情并非青蛙，如果你是一个能够高效吃青蛙的人，那么就等于你就是一个成功的人士，所以今天这堂课如果你学会了，事实上你就正在通往成功的路上

老师要告诉大家一个很重要的理念，世界上最糟糕的时间使用方法，就是将毫无意义的事情做得十分圆满、十分极致。如果你不能够选定你生活中的青蛙，你就只能摆在你面前是什么事情你就做什么事情，你被一些紧急的事情围得团团转，甚至被这些紧急的事情埋没了，结果你所有的人生都用来应付这些紧急的事情，可是在这一系列、一堆的，甚至是应付不完的紧急事情当中，有一些是完全无关紧要的紧急事情，可能只有只小的一部分与你的人生、与你的生活发生密切关系的紧急事情，但是他耗尽了一生盲目的去应对这些事情

你觉得自己每一天都非常非常的忙，可是你会发现说你的忙碌却没有获得应有的回报，可能你百思不得其解，所以今天老师要告诉你，如果你是这样一个忙碌的人，那么你一定得了缺少青蛙的病：缺少青蛙，不能吃青蛙，找不到青蛙，这真的是人生的一种病，这种病会带来你人生盲目而活

其实我们都有这样的经历，也许你不会去找什么事情来做，但是很多事情会找上门来，会主动找你，所以说当我们一觉醒来眼睛睁开，你就会发现很多事情不知不觉就找上你了，也许你大脑里面就冒出来了，你今天要吃什么，今天有什么东西要去处理，今天有多少衣服要洗，要买什么东西等等等等，所有乱七八糟的事情，不管重要不重要的，他都会一股脑的装进你的脑子里，结果你就开始迷失方向了，你就觉得，哇，今天有好多的事情要做，特别是如果你的公司把很多打杂的事情交给你，结果你就更加的没有方向，每天一早起来，你的满脑子都是那些杂事，所以说你从来不会去分析一下哪些事情是你人生中的青蛙、是你今天的青蛙，你只能去应付进到你脑子里的每一件事情，结果你就得到一个答案，我的事情永远做不完

然而今天老师要带给大家一个福音，是的，你永远没有足够的时间去做所有的事情，但是你总有足够的时间去做最重要的事情，好不好呢？大家想一想，确实我们这一生，即使用所有的时间，也是不可能将所有的事情做完，但是我们一定要有一个把握，我们总是有足够的时间去做对我们来讲，人生当中最重要的事情，所以从今天开始，希望每一位的漫友们都能够找到自己人生中最重要的事情

接下来我就和大家谈一谈到底如何培养高效的找青蛙，并且吃青蛙的能力

首先，我们要来明确一下，如果要找到我们的青蛙，事实上我们就必须要明确我们的目标。但我们谈到这个点的时候，也许很多人就给你很多的建议，你要找到你的高空，要找到你终极的目标。事实上谈何容易，当你还埋藏在所有杂事当中，所有这些紧急的事情当中的时候，你的天空是雾霾的天空，所以你根本就看不到清明的天，你根本就找不到你的高空，所以在这个时候，如果你要去找你的人生目标，找到的常常都不是你真正想要的人生目标，所以我建议在这个情况之下，我们最好先来找短期的目标，在与此同时，我们要使用漫步人生这套系统，把我们所有当下紧急的事情能够处理完，接下来就慢慢看到一片清明的天，会看到自己人生的高空，会看到你真正内心所想要的、所希望达到的那个目标

讲到这里请让我多说一些，关于我们目前时光之旅百日同行，事实上整个漫步人生系统，它是由三个大系统组成的，它是由高空系统、周月系统、以及我们的日系统组成，但是我们在时光之旅百日同行当中，我们只为大家构建日系统，为什么呢？因为一天她是一生的模型，所以说我们用这一百天的时间为大家构建一生的模型，只有你把一天过好了，你才有可能过你的一生，根据上面所说的，也是因为在当下你要找你的高空，要去关注你的高空，这是相当不容易的，常常都是很不靠谱，但是如果你能够借着日系统的学习，以及日系统的构建，使你的一天有非常非常大的一个蜕变，新的一天能够活得非常淡定从容，能够井井有条，能够非常的有序，那么你才有这样一片清明的天，能够去关注你的高空，所以我真的希望大家能够把当下的这些事情先处理清楚，然后我们才有足够的多余的精力，以及清明的内心去关注我们的未来。

说到短期目标，这个就比较容易了，因为短期我们都比较确定的，知道我们想要的究竟是什么，所以我们明确目标的时候，我们首先要问问自己，在短期内我究竟想要什么？比如说我们现在都在百日同行里面，这一百天你究竟想要什么呢？你来参加时光之旅是想要得到什么？你想要达到怎样的目标？我相信这个目标是比较靠谱的，这个目标是也是比较现实的，如果你觉得说这一百天还不够，你可以稍微再长远一点，比如说半年内你究竟要达到什么样的目标，我就希望大家能够冷静下来，安静的想一想，问问自己的内心，与自己的内心做一次对话，在这个短期内，你究竟想要得到什么？你想达到怎样的目标？

具体怎么做呢？我建议大家现在就坐下来，能够安安静静的思考一下，然后问一下自己，最终根据自己里面的感觉，写出你短期内要达到的十个目标，这个短期最多不要超过一年；然后你通过十个目标再来问问自己，这十个目标当中，有没有其中一个目标，它的影响力是最大的，也就是说你如果达到了这一个目标，事实上对你的整个人生也好，对你的生活工作，对你其他的各个方面会有一个最大的影响，如果有这样的一项，你就把这个目标先拿出来

有些人也许会说，我是有，可是不止一个，如果你是刚刚开始学习时间管理，或你本来的时间掌控能力并不是非常的强，那我就劝你还是不要太贪心，你就专注在一个最重要、最能够影响你人生或者影响你生活的这样一个目标，你只要达成这个目标，就能够给你带来怎样的影响，你也可以把这些影响写出来，究竟它会给你带来怎样的一个结果

如果你在时间上掌握还可以，觉得说我还是蛮不错的，我只是想通过学习漫步人生能够更加优秀，如果你是这样的人，那你就可以找出三个类似这样的目标，我真的劝你最多三个，否则你如果超过三个，你可能每一个目标也都进行，可是每一个目标都很难达到；即使能达到，可能也不会有很好的结果，所以我觉得我们还是要把我们整个的时间和精力专注在最重要的事情上，所以你要从你的十个目标当中，最多只能选出三个来，然后把他们带给你的影响、将会带给你的影响一一列出来，这样你就能够看出对比，这些究竟比起其他的目标来说，它能够带给你的影响有多大

当你找出这样一个或三个目标之后，就请你将自己的目标写下来，目标一定要可视化。有人调查过，所有的人当中，只有区区3%的人会把自己的目标写下来，这3%的人，能够把自己的目标写下来的，他们达成目标的可能性会比那些其他的人要多5到10倍，所以我们必须要记得，一定要将想法付诸于笔端，可视化对我们的提醒是相当相当大的，如果你仅仅是把目标放在心里面，事实上他对你的起到的作用是很小的

目标写下来之后，你可以用你的一些图片或者是一些纸张，要能够凸显出来挂在显眼的地方，放在你的手机屏保，挂在你书桌的墙上，总之，让你每天都能够看到这个目标，然后你要为这个目标设定最后的期限，根据这个期限，你才能够有办法判断，你在每一个阶段性和时间段里面应该完成什么

好了，当你写出最后的期限之后，你就要根据这个目标，列出你想要实现这个目标所要做的所有的事情，你可以使用思维导图，思维导图的中间画一下这个目标，那个独一的目标，我希望是独一的目标，事实上你如果三个目标，我还是替你挺担心的，如果是一个目标的话，我保证你在这时间里面一定会实现，当你把这一个独一的目标写在思维导图的中央，你就用发散性的思维，想到什么你就画出一个枝干，填上为了实现这个目标所要做的所有的事情，这样很快你就在这个目标周围列出许许多多的事情，这些事情就是你接下来的青蛙

但是有一点需要提醒大家，就是可能这些事情当中，有些是项目，有些是下一步行动，如果是下一步行动没有问题，你就可以直接当做青蛙放在当天里面，有时候它是一个项目，那你就要事先把它给分解好了，然后再放到青蛙里面，这样你才会不至于不知道从哪里开始

将项目分解成下一步行动其实很简单，什么叫下一步行动？下一步行动就是你直接就可以去做的，不需要再去考虑我要怎么做，当你拿到这个下一步行动的时候，你立刻就知道该如何去做，这个就是下一步行动。有一个公式会比较容易的将一件事情转成下一步行动，下一步行动=动词+关键名词+你想要得到的结果。如果你用这个公式套进去，基本上他就会比较明确。要提醒大家的，就是你想要的结果，它必须是可以量化或可以去衡量的一个结果，不是一个很空洞的结果，只有这个结果越具体，这个下一步行动就会越明确

好了，使用这样的方式，你就得到了所有的青蛙，接下来就要将这只青蛙做成一个可实施的计划，计划的意思就是将这些青蛙排到你的每一天里面去，比如说这一百天，如果是这一百天的目标，你就要把这些青蛙排到每一周每一天里面，这样就会知道我每一天吃哪些青蛙，这个就是你每天最重要的事情，因为它能够帮你完成你人生当中对你影响最大，最好的一百天里面，对你影响最大的一个目标，所以你每天只要把这个完成了，哪怕你其他所有的事情都没完成，但是你只要把这个青蛙吃掉了，那么你这一百天的收获也会很巨大的

好了，一切准备就绪了，剩下最后一步就是根据这个计划立即行动，每天你开始要准备过这一天，或者准备工作，准备学习，那么你首要顾到的一件事情就是这只青蛙，所以每一天都要为自己做一些计划，你要怎么去安排自己的事情，才能够保证第一时间把青蛙给吃完

有一个定律叫做一九定律，也就是说，我们如果花一份的时间去做计划，那么会为自己节约九份的时间，这就叫一九定律，这个定律就说出，我们做计划做安排是非常非常重要的，我们漫步人生晨晚间的日记就是给大家为一天做计划的一个工具，如果你有兴趣的话，可以听在喜马拉雅上面最后几讲的课程，讲的是晨晚间日记的使用方法，当你每天这样去做计划，你就会清楚说，原来我这一天下来有这么多事情，但是事实上所有的事情都不如这几个青蛙更重要，所以你就会第一时间把这些青蛙先吃掉，然后其他的时间就来解决其他的事情，这样子的话，哪怕你其他的事情做得不是那么好，甚至都没有做完，但是这一百天下来就会发现，你的收获也是满满的，因为你的这个目标对你影响是最大的

那么在一天当中吃青蛙，我们一定要事第一，也就是青蛙要第一，我们可以想一想二八法则，二八法则是对我们吃青蛙一个非常好的提醒，他的意思就是，事实上我们所有的事情当中，有20%的事情是会给我们带来80%的成果，也就是说，你可能做其他的80%的事情，你全部把它做完，可是你收到的效果，所得到的结果只有20%，但是如果你把全力以赴去做其中20%的事情，他却能够让你得到80%的收获，所以二八法则就是鼓励我们去做20%的事情，那么我们今天所讲的青蛙就是你每一天当中20%的事情，他能够为你带来80%的收获，所以我们刚刚为什么讲说这个目标应该是对你产生影响最大的那个目标，从这个目标分解下来的青蛙，它就能够给你带来80%的收获

二八法则也告诉我们，事实上很多20%的事情，他看起来是比较难的，虽然它比较难，但是他和这些简单的事情所需要的时间事实上差不多，但大脑的天性就比较喜欢先去做那些简单的事情，二八法则教我们要养成先难后易的习惯，用同样的时间先去做比较难的事情，这样有什么好处呢？

首先比较难的事情，他是那20%为我们带来80%收获的事情，我们从目标分解下来的青蛙，可能就比其他的事情稍微难一些，无论如何我们要先去做这个事情，这个事情做完之后你会发现说，他比做其他简单的事情或者其他不是青蛙级的事情，带来的成就感会更多，吃完青蛙之后，你会发现说里面的成就感会更明显，这个成就感会给我们带来什么？给我们带来里面分泌内啡肽，让我们的心很愉悦，我们有些人做完一些事情很快乐，也就说这些事情一定是青蛙级的事情，会给他们带来更多的成就感，如果我们长期习惯去吃青蛙，要事第一，先做难的事情再做简单的事情，那我们在工作当中，我们的成就感就非常的十足。

所以说这个也是我们能够快乐工作，能够快乐吃青蛙的一个重要的秘诀，所以如果我们一直的坚持去第一时间吃青蛙，其实慢慢就会发现说，你越来越不害怕青蛙，不管这是青蛙有多丑，但是当你把它吃完之后，你的成就感带来那个巨大的成就感，远远超过你吃青蛙的时候，那种困难的时候那种感受

我们要说一个点，事实上真正的时间管理，其中有一个很重要的使命，就是帮助我们控制做事情的顺序，因为我们知道说时间管理，他管理的本身不是时间，因为时间是没办法管理，你管也好，不管也好，它都在流逝，但我们什么东西能够管，就是我们做事情的顺序，所以漫步人生带给我们的漫步黄金思维就告诉我们，在正确的时间做正确的事情，事实上这就是要为我们所做的事情要排序号，控制我们做事情的顺序，什么事情是先做，什么事情是后做，什么事情是现在做，什么事情是待会儿做，那么这个就是我们黄金思维带给我们很重要很重要的理念

事实上这个理念还是一个重要的习惯，叫做推迟享受，通常很多的简单的事情，可能很快就会带来眼前的一些利益，所以我们有时会忽略长远的利益来鼓捣眼前的利益，所以一些常常失败的人，他总是想如何去缓解自己的压力，如果在工作中做了只青蛙太难太累太大，所以先刷一会儿手机，先玩一下游戏，先看一下电影，但你这样做的时候，事实上最终你就会发现，你青蛙根本吃不掉；一个成功的人，并且习惯性成功的人，他所致力的并不是去缓解压力，他所致力的是如何达成他的目标。并非说这种人他就不缓解他的压力，他只是推迟缓解，他如果不把目标实现，不把最重要的事情做完了，那他不会轻易去缓解自己压力，这种人他最终会成为一种习惯性成功的人

我再多说一点，如果我们要判断一只青蛙是非常非常重要的，比如说今天有三只青蛙，你要分一下哪只青蛙是最重要的，我们一天当中除了有工作青蛙，还有学习青蛙，还有生活青蛙，为什么有些人说一天中只能有三只青蛙，那你加起来不是有好多青蛙吗？其实我们的学习生活工作都可以有三只青蛙，那加起来就有九只青蛙，那你说这会不会太多呢？事实上，如果你学习了漫步人生的日系统，你构建了漫步人生的优8系统，那么你整个一天当中时间的架构，以及各个时间段的时间功能性就会非常的明确，你该学习的时间就是学习，所以在那个时间段，你只要吃学习的青蛙，在该工作的时候你就工作，所以在这个时间你就吃工作的青蛙，然后你该生活的时候，你就好好去享受你的生活，这个时候你就去同时去吃你生活的青蛙，所以它们是互不影响的，都是在正确的时间做正确的事情，所以我们所有的青蛙当中，你又要把他最重要的青蛙分出来，所以我们在这里给大家三个标准，让大家去判断

第一个标准，哪件事情是最有价值，体现在他的影响是不是最大的；

第二个标准，哪一件事情是只能我去做，而且是关系很重大的事情，有些事情我们是可以委托给别人的，我们就不必把它放在青蛙里面，我们可以把它委托给别人，然后我们去监督就行了，但是有一些事情你是谁都没有办法委托的，只能你做，也只有你会做，而且这件事情关系非常重大，这个一定是青蛙，而且是比较重要的青蛙；

第三个标准，正确的时间做正确的事情，这个事情是不是你此刻需要去专注的事情，也就是说目前我的时间如果花在这件事情上面，他就非常的有效，就等于说把时间用在刀刃上面

如果我们根据这三个点去判断，我们就会知道说，这些青蛙哪些是最重要的，并且我们所列出来的究竟是不是青蛙

好了，关于吃青蛙，我最后给大家一个建议，叫做ABCDE分类法，事实上这个分类法非常简单，他把你一天当中所有的事情分成五个级别分成五种类型，不同的类型有不同的态度去对待他们，这样就能够保证你做到要事第一，也就是第一时间吃青蛙。现在就让我来给大家讲解一下

A类就是非常重要，后果非常严重的，如果你不完成，那后果就很严重，这个就是青蛙级的。比如说你如果没有把青蛙吃掉，那么后果就会带来，你影响最大的目标会被耽搁，甚至会搁浅，所以说这个是很严重的后果，它的影响是很大的，当然如果你选的这个目标本来影响力就不大，那他最后的影响就不是很大，如果你按照我们刚才讲的，你所设立的这个目标是当下，是近期对你影响最大的，它分解下来的青蛙，你如果不去吃掉它，那么它带来的后果就非常严重，所以这个叫A类的。所以我们每一天一坐下来开始做事情，我们一定要先做A类的事情，就是非常重要的青蛙级的

B类就是一些你应该做，这些事情也算是重要，因为是你本分也是你应该要做的，如果不做，他最多就是给别人带来一些不愉悦，或给自己带来一些不愉悦，或者给别人带来一些不方便，或给自己带来一些不方便，最多就是这样子的，他也不会带来说非常严重的后果，或者非常长远的那种消极的影响，所以说如果你今天当中你所有的时间只够你完成A类的事情，那你B类不做也没关系，顶多就是被别人骂一下，顶多就让人家觉得很不方便发牢骚一下，顶多就是这样子而已，他不会给你带来太严重的后果

C类是那些轻松愉快，那些无足轻重的事情，我们尽可能做完所有的事情之后，我们才会去做C类的事情，通常是一些很轻松的，你做起来不用费力气的，比如说我想要看哪一部电影，想了很久了，今天一定要安排进来，这个就算是今天没有做也没有关系，因为他无足轻重，对不对？你可以把它写在你的清单里面，但是你不要想说，我先把这个事情做完再说，不，你要先做A类事情

D类就是可以委托的事情，我们所有的事情当中，不一定所有事情都是我们自己去做，我们要考虑一下，这个能够为我们节约非常多的时间，所以你只要把这些事情找出来，把他委托给合适的人，然后把这件事情记录到你的跟踪表上面，你就写下你要去跟踪的时间，比如说三天之后你要记得去询问他一下他完成的情况，那么到时候你的清单就会提醒你，你就再去问一下，只要跟踪就好了，不用你亲自去做，这些是委托的事情，他不需要花你很多时间，几分钟委托出去就好了

E类就是你可以取消不做的事情，这就是毫无意义，连做的这种意义都没有，你就把它取消掉就好了

最后我给大家一个提醒，就是专注，吃青蛙一定要专注，如果我们今天确实有很多的事情，那么青蛙也不少，你千万不要吃这只青蛙的时候，还要想下一只青蛙，那就完蛋了

我给你讲一个故事，以前在一个沙漠，这个沙漠真的是很荒凉，一棵树都没有，连苍蝇都找不到，因为活不下去，就有许多探险的人希望来征服这个沙漠，但是几乎所有的人都葬送在这片沙漠里面，因为没有水，没有树木，没有任何生物，而且又非常的宽，根本都不知道要怎么走出这片沙漠，最终第一个走出沙漠的人，他是怎么走出来的呢？很有意思，他是用汽油桶，用直升飞机先把这些油桶放在沙漠的路线上面，从南到北一路下来，每隔五公里他就放一个汽油桶，汽油桶就会引导每一个探险者能够顺利的经过沙漠，所以第一个人就是这样子，每次都同时可以看到两个汽油桶，一个就是当下的汽油桶，就是你所站的汽油桶，还有是5公里之外的，因为那个沙漠非常的平，是一个平原，你就会看到五公里之外的，在后面就看不清楚了，因为太遥远了，这样子的话，你每次就会非常专注，当你站在当下汽油桶的时候，你只要盯着下一个汽油桶就行了。

事实上，这种一次一个汽油桶的做事方法，需要我们具备一种能力，叫做鸽子眼能力，我不知道大家知不知道，鸽子的眼睛一次只能看一件事物，它不能同时看两个东西，它眼睛的构造跟人类是不一样的，所以我们把这个称为鸽子眼能力，所以我们当做一件事情的时候，你一定要有这种能力，你能够只专注你当下做的这件事情，其他通通都忘了，把它交给清单就好了，它会提醒你，你目前只要专注你当下的事情，这样你的效率就会大大提升，所以我们要想高效的吃青蛙，我们一定要拥有这种鸽子眼能力，能够像沙漠探险者一样，一次看见一个汽油桶，就是你前方的那个汽油桶，那样子的话，他就能够顺利的走出这片沙漠，不管这片沙漠有多艰难，因为他们前面有非常确定的一个专注的点，所以一天当中，不管你事情有多少，没关系，你只要把一件最重要的事情摆在你的眼前，就是作为这个汽油桶，然后你的眼睛像鸽子眼睛一样盯着这个汽油桶就行了，那么这一天下来收获一定是不小的

好了，目前我想到要跟大家说的基本就说完了，如果将来有补充，会在下面继续补充，在这个结尾让我们复习一下我们之前给大家的三句美国的谚语，是有关吃青蛙的谚语，我们一起来复习一下

第一句谚语，如果你每天早晨做的第一件事情就是吃掉一只活青蛙的话，那么你就会欣喜的发现，这一天里，再没有比这个更糟糕的事情了，所以说活青蛙就是很恶心的，对不对？如果让你真的吃一只活青蛙，你觉得怎么样？却是这一天没有比这更恶心的事情，所以活青蛙是你觉得最艰难，最不容易，最不想做的这些事情，但是你如果先把它吃掉之后，这一天当中所有的事情都会变得更简单，所以这是我们做讲的二八法则里面的先难后易，做事情的习惯一定要先难后易，因为难的事情能够让我们获得更强的成就感，能够让我们里面获得内啡肽的分泌，使我们内心愉悦，也能够给我们带来最大的影响

第二句谚语，如果你必须吃掉两只青蛙，那么就先吃掉那只长得丑的，这个意思就是说，如果我们有两只或三只或者更多只的青蛙，通常我们建议大家只吃三只青蛙就够了，一天起码吃三只青蛙，那么一天的收获就非常大，但是你不要一下子给自己六只十只青蛙，结果吃不完，你的心理情绪上就会非常不好，所以最好给自己按照度量，保险的，能吃几只青蛙先预估一下，给自己设立几只青蛙，如果你必须吃掉两只青蛙的话，你要先吃那只长得丑的，意思就是说，你要吃那只更难的，更不愿意吃的青蛙，这样的话，才会让你后面的几只青蛙吃起来更轻松

第三句的谚语就是，如果你必须吃掉一只活青蛙，那么即使你一直坐在那里盯着它也无济于事，这句谚语就是叫我们要立即行动，不要去盯着那只青蛙，哎呀，我要想一个办法，我要这样要那样，不不不不，你只要行动起来就可以，不要想怎么去考虑，想太多，事实上开始了你就知道怎么去做了，所以面对青蛙，我们最好的办法不是盯着去看他，看他是没有用的，吃青蛙最好的方法就是立即行动

今天老师跟大家分享这个青蛙的问题就谈到这里，如果大家还有什么不明白的可以再讨论区给老师留言，老师会为大家解答，今后老师如果还有想到哪些有关于吃青蛙需要叮嘱大家的，或者需要分享给大家的，老师会在课堂里面补充好不好，谢谢大家