马蓉王宝强之争终于落幕：如何体面告别前任？

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和闺蜜闲聊,八卦了一下娱乐圈的新闻——马蓉王宝强财产分割完毕，分手大戏终于落幕。

想起之前马蓉和王宝强打架，晒出“带血倒地”照片，本意是为了博取大众同情，评论里却是一边倒的嘲讽之声。

从微博爆料“今晚8点见”到法庭起诉侵犯名誉权，再到如今双方各执一词的“暴力冲突事件”，感觉每一次马蓉“出镜”，都越来越像是一个笑话。

2016年闹到2018年，吃瓜群众早都已经腻了，但她依然不消停。

闺蜜说：“看着马蓉现在这幅样子，居然有些心疼她。”

是啊，看马蓉以前的照片，白净清秀，身材高挑，外形气质都还不错，对比现在的样子，一身戾气，满脸刻薄。任谁一眼看过去，都会得出同样一个结论：她过得不好。

身体最诚实，心里的怨憎、生活的不堪，都会分毫不少的刻在脸上。

老话怎么说？相由心生。

可马蓉原本不至于到如此境地。

不管她和王宝强之间到底谁是谁非，谁对谁错，事情已经过去了，跟头也已经栽了，爬起来，拍拍土，继续走自己路就好了，虽然比不得以前的康庄大道，但总算也是一条安稳宁静的路。

可她偏选择要在泥泞沼泽里不断纠缠，最终的结果只会是自己被吞没。

放手挥别过去再难，也比尊严扫地，人生一塌糊涂的强。

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朋友刚刚结束了四年的婚姻，原本以为可以效仿王菲李亚鹏，大家好聚好散，你依然是我的高中女生，我依然是你孩子他爸。结果却撕成了黄奕黄毅清，陈芝麻烂谷子全部翻腾出来，你列举我十大罪状，我数落你百件过错。

两人从家居物业汽车燃油费谁花钱多谁花钱少，吵到四年前谈恋爱时走路走到脚疼，对方居然都不体谅。

“好歹四年感情，不知道怎么就闹到今天这步田地。”朋友很是伤心，“一分一厘和他计较时，我都不认识我自己了。”

想起一个小故事：一个女人遭遇丈夫的背叛，她每天都活在极度的痛苦和悲伤中，想方设法的去报复。终于有一天，她意识到自己的心理有问题，去咨询心理医生。

在医生的开解下，她的情绪慢慢平复，就在所有人都以为她已经好转时，这个女人却突然崩溃了，她撕心裂肺的哭着说，如果不继续怨恨她的前夫，那她的人生有什么意义？

其实我们每个人都有“受害者情结”，当发生问题和冲突时，我们下意识都会认为是对方的错，死揪着对方不放，陷入这种情绪难以自拔。

著名心理治疗师海灵格说过一句话：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。

我们以为被动承受的痛苦，其实都是自己主动选择的结果。

因为承受不幸不需要做任何的努力，只要把责任推给对方就可以了，而选择幸福，则需要自己负起责任，去解决面对的所有难题。

没有哪个前任可以掌控你的未来，能掌控你的未来的只有你自己。

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近来颇受大众关注的演员贾静雯，也曾经历了和前任互撕的狗血桥段。

和前夫对簿公堂，为争夺女儿的抚养权召开记者发布会，将自己的伤痛裸露在大众面前。那段时间的她憔悴疲惫，一度消失在大众视野里。

但她理智地选择了及时止损，没有陷入到这段不良情绪的漩涡中，而是想方设法妥善处理了和前夫的关系，尽力避免给女儿成长带来伤害。

如今的贾静雯在活出自我的同时，收获了人生中的真爱。近期与修杰楷补办婚礼，幸福美满的样子让众人羡慕。

近期同样引人关注的还有薛之谦与李雨桐之间的是是非非。已经分手那么久，去年李雨桐这个“前任”突然冒出来，一波又一波微博爆料，不停指责薛之谦是渣男。一年多过去了，依然不见消停。薛之谦忍无可忍，微博发文回应“请准备应诉吧！”

曾经也算爱过，如今闹到这般地步。吃瓜群众原本对李雨桐的些许同情也渐渐变为反感。

许多网友表示，过去的事就过去呗，不断把伤口扯开给别人看，两个人真有那么深仇大恨么？

曾看到过这样一句话：心怀怨恨就好比你正在服毒，却诅咒对方死于非命。

当我们的身体受伤时，通常我们的第一反应是赶紧治疗伤口。可是当我们的情绪受伤时，我们下意识的反应却是刨根究底的追寻是什么让我们受伤。

不管你经历了多么不堪的分手，只有放下过去，学会原谅，才会看到未来的幸福。

聪明的女人从前任的废墟中重生，成为更好的自己。愚蠢的女人在前任的伤痛中沉沦，丧失了自我。

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曾看到过这样的新闻；女孩得知前任结婚，身穿婚纱大闹前任婚礼；得知前夫再婚后，女子给离婚10年的前夫发ps的骨灰盒照片。 

有人说，谈了三年的恋爱，却花了五年的时间去忘记。

知乎上有一个被持续关注的话题：如何体面告别前任？

一段亲密关系的终结，是将两个曾紧密相连的个体一点一滴地剥离，在这个过程中，痛苦是无法避免的。

被誉为华语世界最具心灵影响力的畅销书作家张德芬经历了婚变，她坦言自己曾经也很难走出来:每天不想下床，夜晚常常哭醒，甚至一度想要请求前夫复婚。

我们很难走出情伤的原因，在于我们总是过于关注痛苦本事，过于依赖对方带给我们感情上的满足，而忘了去关照和关爱自己。

张德芬老师说：“真正的爱，是永远把自己放在第一位——我自己先舒服了，我才有资格说我爱你。”

佛语有个词叫做“本自俱足”，大意是自己内在什么都不缺的时候，就不会过多的计较外界世界的得失。

爱也是这样。如果我们拥有的爱的水槽本身就是满的，就不会因为别人爱的离去而感到撕心裂肺的空虚。

当爱情的洪流注入时，我们能欣然接受，当爱情的洪流退去后，我们也依然安之若素。

学会从挫败的感情中反思，学会爱自己，而不是总依靠别人的爱来获得满足感，才是走出情伤的最佳捷径。