心情脆片/其实我也不想暴力沟通

刚在朋友圈里看到一位同学发了这么一句话：“一段健康的关系可以让你每晚平静入睡”。

她指的当然是感情关系。

而我，反手就是一个赞，因为这句话很像能适用在不同场合的真理。

但我却是不同的理解：不一定要依赖所谓的“健康的关系”，最好的方式是在自我的内部营造一个“健康的生态”——良好心态。

自己有了比较好的状态，或许更有助于获得我们与他人的“健康关系”。

今天的我，被女生的生理周期反应折磨得死去活来，头皮发麻，如刀绞般的阵痛，坐立难安，蜷着缩着趴着都无济于事，半天的课下来一点也没听得进去，心情糟糕透顶，自然看诸事不顺。

耷拉着精神，有气无力，到了晚饭时候，被叫了好几声之后，才磨磨蹭蹭走进厨房，这时爸爸的声音传来：“锅里的面条，留给你的，都给吃了吧”！/内心OS:这话明显带着祈使句的意味。

不情愿地拿开锅盖一看，又是我不喜欢吃的，强忍着肚子痛，烦闷地回应着：“还有这么多，我怎么吃得完啊…”。一时间积累得心烦与不快也一股脑儿涌了出来，“每次吃个饭，还要被强制吃多少，这么大人了，我自己的饭量自己不清楚吗”。

又想起，一日两餐里都要被说服多吃点，多吃点，吃得超都出了合理范围。感觉自己受到了道德绑架和关心多余，皱着眉坐到了桌边。看到爸爸脸色好像不太对劲，立刻意识到自己行为的不妥，其实话从口出的时候，就知道不应该，可还是没能忍住就脱口而出了。

明明就是很微不足怒的一句关心，却被弄得话题终结，旁边的弟弟甚至都有点看不下去，斥责我了几句。

可我也是满肚子委屈，自己身体难受又没办法被分担和消解，情绪找不到出口，就正好撞在了点子上。

为缓和被破坏掉的气氛，改口说明白他的好意，但并没有说出抱歉，混乱的心情让人低不下头，也失去平和的心态，不想做出过多解释。

一场小型对话风波被平静地掩过，但我心里却不太平静。

知道很多无来由的怒气是不好好说话造成的，相处中的摩擦也是说话方式的问题。自我的事情没有解决好就不要迁怒于别人。究其根本或是想要被关心，却不说出口的略微带病的心态，让类似的事件不断发生。

健康的心理状态应当趋向于开放，平和，表达真实的感受与需求，这样之后，在相处中会让别人更舒心，自己也能因心灵的平静而每晚安睡。

希望以后能有所改进。共勉。