降低物欲，富养精神

人近中年，心态和二十几岁应有所不同，这需要刻意练习，也需要有自我觉察的能力。

到了这个年纪，对自己的能力应该有客观的认识，那些是自己能够得到的，那些是自己所不能拥有的，否则，爱而不得的欲念就是一剂毒药。

降低物欲，学会为自己的生活断舍离，专注于简单，才能减少精力的消耗。

富养精神，包括了富养身体，把时间用来锻炼，读书，既提升了身体健康也增加了精神素养。