退步了

周日是因为晚上有课，我没有跑步。正好这一天也该跑休。

周一是因为风很大，温度也很低，所以没跑。

没想到的是周一晚上，还失眠了。周二本来是想跑，结果睡觉，睡过了。

今天，天时地利人和，说什么也要跑了。跑是跑了，可是今天的状态不太好。由氧配速比周六退步了10秒。本来有氧配速上周刚刚稳定下来，这周又出现这么大的波动。

真是想进步难，退步却很容易。退步的最重要的原因应该是，周二晚上我失眠了。虽然我没有熬夜，但是一直没有睡着。

睡觉这件事儿，说它小就小，说它大也大。不说了，还有三分钟打春，打完春，马上睡觉。