晨间日记（六十）
昨晚临睡前，闺蜜发信息约吗？
我回复：约。
然后今早我们就在老时间老地方相见了。
步行轨迹也是老样子，沿着前进路直达河边公园，因为最近公园到处都在洒水，我们选择沿着河堤一直向西，走到健身器材边。今天健身器材边比昨天还要人多，好在比昨天安静一点，没有拿着音响晨练的人，大家都是很用心的在器材上玩，在旁边打羽毛球，也有带着小孩子骑车子玩的，看到这种和谐的画面，我脑子不自觉的出现了那句：“黄发垂髫并怡然自乐”。
确切的说，晨练的人以中年人居多，在古代应该也可以算黄发了吧。我这样猜想，并未做深入的探讨。作为一个妥妥的工科生，我对文学方面的东西空有一腔热爱，但并不执着。尤其是名人说过的话，我几乎是深信不疑。很少钻牛角尖。
说到钻牛角尖，我又想起当初跟女儿第一次讲这个故事的情景。记得当时我讲完扔掉牛角，从此房间再无异味。女儿本能的站起来走到鞋柜跟前，拿出那人的球鞋，打开门扔了出去。那时候我们还在县城的老房子，女儿应该是在五岁半之前的样子。我看到她这一气呵成的样子，忍不住大笑起来了，女儿也笑着说：从此家里再也不会有难闻的味道了。
过后我反思这件事，女儿也许对那人的鞋早都忍无可忍了，只是苦于无计可施。那时候我们对孩子要求也严格，她也胆小，只能一忍再忍吧！直到听到我讲到这个故事，她瞬间就有了灵感。我想这就是文学给人最大的意义吧！
我喜欢写东西，也喜欢聊天。不同的是我写东西随时随地，信手拈来，任何事都想写出来。至于聊天吗？我还真不是和谁都愿意聊天。我朋友不多，因此能聊到一起的人其实并不多。
很多时候，不是别人觉得我无趣，就是我觉得别人无趣。话不投机三句多，我和大多数人的交集大多时候仅限于日常问候，点头之交，人情往来等。
与我真正深交的人并不多，无话不谈的更是少之又少。
约我晨练的闺蜜算一个。她和我是二十多年前的同事，在国企的时候，我负责终检，她是过程检验的工段长。严格来说我俩同级，但是从工作性质而言，我属于她的上级，但她比我权利大，因为她手下人多，但从工作而言，我比她责任大。
因为工作的关系，也是因为性格的关系吧！我们在一起工作的时候相处的就很好。从来没有因为工作的事情，闹过任何矛盾，遇到棘手的事也都是商商量量的解决。我认为这种和谐完全源于我们都是习惯换位思考的人。
要说出生背景，成长环境等，我们来自完全不同的家庭，由不同的教育经历。她的父亲曾任过我厂的一任厂长，可惜在她十二岁父亲因病去世，她母亲带着她和上高中的哥哥一起生活，后来哥哥考上了大学，母亲说供两个孩子太累，就让她初中毕业直接上了厂里的技校，技校毕业后她就进厂工作了。而我是她上班一年后，毕业分配进厂里的。在总厂的时候，我们之间交集其实并不多。但互相认识。因为她妈妈和我婆婆关系不错，她哥哥和那人是同学。就这样因为这种关系，我们在进入分厂后才开始来往。后来又因为工作的关系，相处越来越密集。再后来，我离开了厂里，不久她从厂里内退了。我们住的近，又熟悉，就经常约了一起玩，无话不谈。
这几年因为相同的爱好——瑜伽，我俩来往更多了。大多时候，一起瑜伽，一起散步。前一段因为我给她介绍了表弟的事没成，她又一段时间没有约我，我约她她也会委婉的谢绝，我心里很不是滋味。后来我也理解了，她失恋了心情不好，也许看到我心情更差。我们刻意的保持了半年的距离后，她应该是走出了这段感情，开始像从前一样一如既往的约我散步聊天。只是我们都很默契的不再提到她和表弟的事。
昨天读到句话，大意是“不要跟没有同性朋友的人交往”。仔细想想周围认识的人，似乎有点道理。少男少女时期的友谊，可能是去厕所也要肩并肩手拉手一起。
人到中老年，有同性朋友的好处更是显而易见：凑到一起啦啦家长里短，吐吐槽，八八卦，抑或是交流一下某种健康饮食的生活方式，哪怕是说说某人的坏话……那些看似琐碎的互动，也可能是心理的慰藉、情绪的宣泄和灵魂的碰撞。
《常回家看看》那首歌里唱到，“生活的烦恼跟妈妈说说，工作的事情向爸爸谈谈……”人到中年你会发现，生活的烦恼、工作的事情，太多的困境和难题，很多时候已经没法跟父母交流，有些话甚至连家人都没法诉说，而一路走来，见证过彼此青春的朋友，就充当着彼此的 “情绪树洞”角色，在一定程度上是最懂对方的人。本来心中有的郁闷心结，可能就因为朋友一句共情的话就释然了呢。
有人陪你三餐四季，有人陪你闲话人生。
人可以有朋友，但不能泛滥。就拿女人闺蜜太多，感情容易分散，真诚度也是要打折扣的。
人的一生，有能一起散散步，聊聊天，吃吃饭……的朋友很重要。没有也没关系，你可以对着文字写下自己想说的话，因为文字不言，却是一个人最最忠实的朋友。
写什么都行，不用管文笔好不好，写下来就一定能收获平静。
有人说：人要培养一个养心的生活习惯，跑步，园艺，瑜伽，收纳，烹饪，手工，写作等，为躯体的神经能量提供一个微小但必要的出口，有序且怡情。否则这些能量无序聚集起来会干扰心智，比如胡思乱想，没事找事，怼天怼地。
无论外界发生什么，去劳动，创作，游戏，运动。
这些事能尽快让人收敛，安住，整洁，自爱。
记日记是大多人最好的养心方法。简单的来说，记记所见所闻的流水账，写写自己的心情，不必预定每天应记的字数，只要把应记的记得恰到好处，长则数百字，短则数十字，都可不拘。当然即使流水账也不必在一天之内同时记许多事，多记难免如“数莱菔下窖”，影响记录效果。
生活的意义在于寻觅。喜欢记录的人一定是生活的有心人，他们喜欢观察，勤于思考。
经常以真实的笔触记录生活的琐事，有利于保真生活原来的样子，这样的记录就像一个记事本，可以有助于帮你记住生活中有意义的事。
《浮木》后记中说：当你诚实地记录和认识自我的生命，那往往意味着更多：你还记录了时代。那么这就是一个人对自己所生活的世界做出的贡献了。
这个时代碎片化信息的大量出现，很多人的注意力已经很难集中，记录与书写便是人类抵抗遗忘、抵抗丧失的方式，因为“故事不经讲述就是不存在的”。尤其是生活节奏很快的现在，各种体验全都是短暂记忆，根本就来不及内化成为身体的一部分。
甚至回忆起过去发生的事会分不清到底是做梦还是真实发生过，而写作因为需要反复的归纳整理和重复调用头脑中的数据。如果写完拍完还要在网络发布的话还会有一个反复阅读检查的步骤，在这一系列过程中，体验过的事情就自热而然进入了永久记忆生活也会变得清晰明了。
另外记录的另一个意义在于，它可以封存某个时间段的记忆，让所有短暂的情绪都有迹可循。不管那些琐碎在当下看来是快乐的还是难过的，至少你都曾经真切地感受过。再次看到，总让人怀念和感慨。
其实人生到最后，你记下的，也还是那些好的、被爱的瞬间，这也是我们努力要成为一个好人的原因，因为只有那些待人温暖有爱的瞬间才会留在记忆的最深处，抚慰这苍凉一世的惶然与惊惧。
有人说：写日记能代替掉大部分心理咨询的作用。我觉得现在的我，这个写了快20年日记的我，既是一个很好的引导者，也是一个很好的观察者和自我剖析者。
我会像咨询师一样，来引导我自己平静，引导我自己探索的思路；我也会像一个非常合格甚至优秀的患者一样，有能力去对自己抽丝剥茧。
我可以去抓住一个细节，来分析它引发我的具体是哪种情绪，而不是把我的情绪统一为“痛苦”；我会在事件中找到每一个扣动我情绪的扳机，知道我是因为什么而产生了什么情绪，去分析出让我最痛苦的那个事件具体是什么。
然后思考：我是否需要去在乎；如果真的需要去在乎，那我可以怎么去解决。
最初写日记的时候，经常会出现无事可写的情况，认为自己千篇一律的的生活枯燥平淡的生活，不值得记下来。但是年过半百的我早已不再这样想。因为我发现，每次很简单的记录，往后翻出来都是珍贵的一份记忆。那些当时奔溃的事，抑或是难于启齿的事，在文字中早已发酵成了精彩的，有意义的人生财富。
如今的我，早已不再喜欢在自己日记中搞创作，就喜欢真实的记录自己的心路历程。因为现在的我认为即使自己的日子再不堪，那也是自己的经历，值得认真对待，值得重视。在我看来即使那些名人，也不是天天能遇到轰轰烈烈的大事，贯穿人生的，绝大部分都是平常小事。
每个人都有自己的天赋，而我最大的天赋就是真实的活着，那么我的文字当然要真实的体现我的生活，我生存的状态。
记录是最便宜的心理治疗，把一件事情写下来，就等于在心里重新过滤了一遍，这样无形中就有了对其进行重新理解的机会。每个人看似活在现实中，实际上活在一个自我意识苏醒的世界中，而记录是最有助于一个人自我苏醒的方式。这就是为什么心理治疗也需要逐字读稿，需要把自己和心理治疗师的全部对话的文字记录都拿回去仔细阅读。因为这个过程可以发现很多问题，同时也能找到很多治疗的方法。
记录是一种最便宜的疗愈方式，任何事情你把它写出来，这就是一种疏解。记录就是思考的过程，写下来就是重新思考，重新解释，重新编码。写作从来就不是为了影响世界，而只是为了安顿自己。
终其一生，人生就是个探索的过程。人是孤独的，因此挤入人群是每个人一生的必修课。但是离开人群也是我们最终回归本真的必要过程。而这个过程也是与人聊天到记录的距离。如果可以多和人交流，肯定是好的，如果不行，那么记录就是最好的修行。写什么都行，不用管文笔好不好，写下来你就能收获平静。
