2022-07-09

今天歇班，中午在家自制了火锅吃，没吃完，晚上又接着吃了一顿，然后又吃了半个西瓜，实在太饱了。

为了消耗热量，决定出门跑个步，计划要跑十公里的，没想到只跑了三四公里，胃里翻江倒海的难受，想吐，而且今天天气实在太闷热了，不动就一身汗，更别说跑步了，也不知道吃多了还是太热了，总之恶心难受，只好停下来步行回家。

还别说，走了走胃里觉得好了很多，也不难受了，只不过有点想拉肚子，看来还是吃的太多了！