幸福餐（二）

  事实上，当我们发明了营养早餐的制作方法的时候，无数的人，因为这样简单的方法，能够照做，收获健康。记住简单非常重要，其实健康最大的冲突，就是我们的生活变得复杂，饮食很难做到均衡，所以需要有一个简单的方法，让我们能够获得均衡完整足量的营养，来确保细胞的活动是正常的，身体可以时刻是健康的。

    幸福餐，就是在营养早餐的基础之上，增加了一个组合，这个组合的目的是针对我们的中餐，晚餐。我们随时都可以让自己营养均衡。

    当我们能够做到营养早餐之后却发现，中餐，晚餐还是很难做到营养均衡，很多人中餐吃个快餐，即使不吃快餐，你会发现两三个人，尤其是一个人要点很多菜是不可能的，不点很多菜，营养要均衡也不可能，所以怎么办？牺牲呗，所以，中餐就牺牲了，很多人的晚餐也是一样坐在那里，一家两三口人，要做几道菜，十菜一汤，八菜一汤好像也不可能。所以简单炒两个菜加主食就变成一个晚餐。孩子也跟着这样成长，从小注定营养缺乏，注定营养不均衡。然后，不停的各种疾病，再去医院看病。

    把大部分的费用用来看病，而不是用来强健体魄，花钱要有智慧。幸福餐就是智慧人生的关键，所以叫幸福餐，是因为它可以让家家户户的每一个人都变得幸福，更幸福的理由就是轻而易举地获得均衡的营养。

  我们吃食物的目的，不是为了在那里，一直坐着一直吞咽，然后加菜加酱油加盐弄的很有味道，那是假象，真相是我们获得均衡的营养，完整的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，纤维和水，七大营养素，什么都不多，一个都不少，这就是营养学的最高境界。

    那我们发明的这个幸福餐很简单，蛋白质粉加上乐纤，然后加纤维素和卵磷脂，以这四个为基础，卵磷脂和纤维素打成粉，然后加乐纤代餐粉，这里面含有充足的蛋白质和微量元素，然后再加上蛋白质粉，把它们四种粉放在一起，组合摇匀。

    关于乐纤代餐粉解释一下，代餐的意思是什么，就是它的营养是均衡的，能够满足基础的人体的营养需求，什么都不缺，一个都不少，才配叫代餐。然后我们再把它组合成更完整的，更具有营养价值的一个组合就叫幸福餐。

    加上纤维素，确保我们每天的排便正常，废物和垃圾能够处理出来，每天都在清理，每天都在清理，这样就不会日积月累形成将来的慢性疾病。

    卵磷脂不仅保护我们的大脑，还能更新成我们的细胞膜，形成关节膜，形成脑膜，形成每一个膈膜，做成一个保护城，使我们不容易受到各种细菌病毒的侵害，不容易发生基因的突变。所以它是非常关键的营养。

    我们把纤维素和卵磷脂打成粉，然后把这个粉跟乐纤代餐粉和蛋白质粉混合在一起，比例是1:1，从此以后每天就从这个混合的营养粉当中随时挖一勺，两勺，加水摇匀，然后就喝下去，喝下去就是一个完整的营养餐。

    有时候可以当零食，有时候可以当代餐，有时候就干脆当主食，有时候可以拿它做断食排毒。

    有了一个万能的幸福餐，对于很多忙碌的人来说，营养还学的不全的人来说，就可以拿它来照顾老人，孩子和孕妇。因为不管他是谁，只要营养均衡，全面，它们的生命就得到照顾，得到保护，得到支持。

    幸福餐真的是可以造福千秋万代，会影响无数的人。如果有什么我们要给儿女去继承的，不是房子，而是幸福餐的生活方式，好的生活方式滋养一生。是我们整个人生的保障。