🌹易效能亲子58期打卡20180319（️3组-高丽萍-金华-2

易效能亲子58期打卡

打卡日期：2018年3月19日

打卡累计天数：15/30

#宣言：不做咆哮体妈妈#

孩子第一个30天目标：

1.晚上8:20启动睡前仪式，8:40关灯睡觉。早上6:40起床。

2.放学回家先吃青蛙，用番茄钟。每个番茄钟设定为10分钟。

3.番茄钟时间里不发脾气，勇敢面对挑战。读，背作业必须记录自己读了几遍。

4.每天都要说一遍3号目标。

妈妈第一个30天目标：

1.晚上10:10启动睡前仪式，10:30关灯睡觉。早上6:00起床（5：30到6:00之间）。2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。

      我放学前踢毽子200下

3.在凯发脾气的时候，全然的接纳他。

加油小宝（章博凯+10）践行打卡15/30

1.早睡早起：8:40-6:30

2.放学回家先吃青蛙：1个

3.番茄钟：小番茄

4.今日闪光点：

      第一，第二个小番茄钟各查了八个生字。

#父母教练检视#

      放学后爸爸接回办公室。四点钟开始写作业。这段时间爸爸管。

      今天我回到家7:30，陪凯开始吃番茄钟是7:40。吃了三个小番茄钟。第一个小番茄钟，查字典查了三个字。不专注，走神。看到儿子呆呆的坐在那里走神，心里就跟猫抓着一样。很想提醒他，但是又要做到尽量不打断他，于是忍着。

      番茄钟结束后和他交流，把眼睛瞅着计时器，不情愿的看时间流走。我估计我的这番话起不了作用了。

      第二个番茄钟查字典，查了五个字。抠橡皮。心里很着急，对他下判断了。你的番茄中挑战失败。估计这样对他也没什么好处。

      第三个番茄钟查字典，查了六个字。比前两个番茄钟有点进步。

        4:00到8:20，4小时20分。减去吃饭1小时20分。做作业3个小时，180分钟。有12个番茄钟，除去休息，做了120分钟。中途爸爸出去干活，有半个小时没人监管。去掉这半个小时，有90分钟在写作业。就做了一样查字典的作业，查了45个字。

      儿子睡着后，和老公交流。通过分析凯从放学后到8:20这段时间的作业情况，发现从4点半到6点这段时间，查字典他只查了15个字。这可是一个半小时啊！

      我表达出我希望是三点半到五点这段时间请老公来管理一下他。老公说那要我允许他晚上去加班。我说可以的。他说去年的时候他去加班，我就那种生气，乱骂他。他再也不想忍受那种样子。

      我跟他解释说，我不是嫌弃他加班。而是我面对儿子的时候，实在是无能为力，束手无策。尤其是面对他的情绪问题时。写不出来，背不出来，碰到困难全部都用发火发脾气来表达。看到他脾气来了，我的大脑盖子也打开了。两个人死磕，对抗。身边又没有支持的人。

      学了易效能以后，我觉得生活有条理多了。

      但是老公还是很生气的样子，我吼他也吼。不依也不饶。对儿子也缺乏耐心。我就发飙了，我说那我回家去住吧。我收拾两件衣服，然后找了找充电器，就准备回去了。他坐在床上，居然一动不动。真心希望他给我一个台阶下。可是没有。后来我给他打个电话。我说：你就让我这样回去咯。他态度已经好一些了。

      可是我也准备要回去了。本来想想为了儿子也没这个必要。

      宇宙啊，帮帮我吧。

      我已经找佳佳老师问问题了。谢谢佳佳老师。