坚持从小习惯开始
2020-06-26 本文已影响0人
冠冠和臭宝的妈
1.早起喝一杯温开水（每天八杯水）
2.每天锻炼一小时（瑜伽+慢跑）
3.早睡早起（不迟于十点半上床，不迟于六点起床）
4.睡前读书半小时
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1.早起喝一杯温开水（每天八杯水）
2.每天锻炼一小时（瑜伽+慢跑）
3.早睡早起（不迟于十点半上床，不迟于六点起床）
4.睡前读书半小时
