想解锁依赖性人格的内心戏吗？答案就在这本《你有几个自己》里！

生活中，你是否遇见过这样的一类人：他们缺少主见，经常让别人为自己做决定。做事优柔寡断，习惯依附于父母或自己的伴侣，听对方的话，顺从对方，从不敢跟对方提出要求。然而又总害怕被别人抛弃，害怕没有人照顾，总觉得自己无依无靠，无能为力。

这其实就是所谓的依赖性人格的性格特质。面对这样的一类人，大部分人都束手无策。只要稍微没有顾及到这类人的感受，可能就会出现一些你无法把控的局面。比如，最常见的就是哭泣的场面。

记得有一部电影，女主角因为忍受不住男主角的一些不好的习性，而对男主提出了分手，结果男主突然掉起了眼泪，并哭着求女主不要和他分开。面对这样的场面，想必许多人都会心软。但事实上，这却是依赖性人格的另一面特质，也就是它的其中一个子人格。

正如这本由著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军所著的《你有几个自己》里提到的，“作为一种心理障碍，多重人格的自我分裂是自发而被动的。每个正常人也会有多个人格的侧面。心理问题较少的人一定程度上可以支配他们身上不同的”自我“，一旦出现严重的心理问题时，就会自发地分裂出十几个甚至几十个不同的自己，也就是子人格。”

那么，依赖性人格究竟会有什么样的内心戏呢？我们又该如何应对呢？作为“自知”三部曲套装的代表作之一，这本《你有几个自己》向我们揭示了这样的答案。

01 用哭泣的行为来吸引他人的安慰

对于有依赖性人格的人来说，哭泣是为了能够吸引他人的安慰。这也是依赖性强的人最喜欢的。正如上述所讲的例子，男主为了求得女主的原谅，只能用眼泪来获得对方的宽恕。

看似那么不可思议，实则就是依赖性人格中的一个子人格的特征。依赖者依赖于人，难免有时会受到冷落，越是对他人纠缠不休，往往受到的冷落就越多。这时心里难免会产生愤怒、恐惧或抑郁。

但他们不敢有太多的愤怒，因为担心愤怒的结果可能会惹恼自己的靠山。于是，他们会把愤怒转为抑郁，转变为哭泣。只有这样，才能激发“靠山”的怜悯之情。而哭泣着有人来安慰，是依赖者心中最幸福的事情。

既然知道了哭泣背后的缘由，那么，面对哭泣者，我们又该如何应对呢？书中指出，“哭泣是需要酝酿情绪，是需要氛围和环境的。如果一个人总是执着于哭泣者的人格，那么可以让他想象这样的一个情境，于是哭泣者就不见了。如果在实际的生活中，就让他走出户外，或者参加一些体育运动，哭泣者出现的频率也会下降。”

02 拥有儿童或小动物类型的人格，企图获得怜爱。

书中指出，“大多数依赖性的人格中都有动物，也有儿童，这正反映了依赖性的人在心理发展上的不成熟性。”

比如，有些成年人总是需要别人的帮助，总喜欢依赖着别人。一旦没有满足其需要，或者失去依赖的对象时，他们就会在情绪上受到比其他人更大的挫伤。

那么，对于这类人又要如何应对呢？书中提出，“依赖者的儿童和小动物的人格都很可爱，一般都不需要改变。如果感觉过度了，可以在想象中引导儿童长大，多给他们一些独立的空间，这样长大后，他们的依赖性有可能会有所降低。”

这其实也就是一个慢慢引导的过程。毕竟心智的成熟也是需要一定的磨练期的。

03 利用生病来获得关怀

想象一下，当一个人生病之后，是不是很容易能接收到别人的关心呢？同样，依赖性的人几乎都会有“生病”的人格。

不是他们故意要生病，而是在他们的内心会藏着生病的特质。假如一个人的病人子人格占据了心灵的主导地位，他的身体却偏偏比较强健，并没有出现身体疾病，那么他的潜意识中的压力就会引起一种心理症状，也就是常说的疑病症。

一个有严重病症的人会不停地怀疑自己得了某种严重的疾病，如癌症，心脏病等。即使在医院检查后，医生说他没有问题，也不可能消除他的疑心。

对于这类人，我们需要做的就是逐步帮助他减少依赖，获得更多的独立，帮助他发掘、培养这个被压抑的子人格。唯有这样，他的这种特质才能够被释放出来。

04愤怒的人格，可能会变得更有力量。

当一个人因为害怕危险、逃避责任、不愿努力而必须依赖别人的时候，他对别人的依赖就会变得过度。这在某种意义上就会让他成为一个寄生者，需要完全依赖别人的生活。这样，他的依赖就不再可爱，反而会成为别人的负担。

当对方努力想摆脱这个依赖者时，势必就会让依赖者非常恐惧、愤怒，于是“依赖与保护”的游戏就变成了“纠缠和挣脱”的战斗，严重的时候，双方都会感觉如同生活在地狱之中。而纠缠着对方的依赖者肯定有一个子人格会像魔女，容易产生愤怒或发狂的情绪。

此时，如果你还是想一味摆脱他，那势必会进一步激怒她。相反，如果你能够允许她表达自己的愤怒，并且强调“魔女”的特质，从而让她体验到自己的力量。也许结果就会有所转变，同时，也会让她变得更加独立。

05 不幸的象征：乞丐特质

书中指出，依赖者也有一个乞丐特质的人格，并不是说他们表现得像乞丐，而是他们有着这样的一个心理元素“灰暗”。

这其实就是我们常说的自卑的表现，也是缺少自尊、容易产生抑郁的象征。虽然他们在实际生活中过得锦衣玉食，但是在心态上和乞丐没有什么区别，因此人格中常有乞丐特质出现。

面对这一类人，我们需要做的是用其他人格的爱，来消除乞丐子人格中的自卑。或者也可以用激发这类人的愤怒情绪，来让他们恢复乞丐的自尊。

比如电影《济公》中，朱大昌恢复自尊除了因为爱，也因为对恶人的愤怒和反抗。毕竟依赖者都缺乏反抗的勇气，如果我们激发了他们的勇气，对消除自卑也是很有用处的。

当然，凡事都有利弊。有时候，过度地引起别人的愤怒，有可能会造成不好的后果。因此，作者认为，最好的方法还是借助爱的力量来消除自卑心理。

写在结尾

依赖性人格其实只是众多人格世界中的一种。要想探究更加神奇的人格世界，还需要我们细细地去发现，细细地去探索。

毕竟自知的高阶境界，是从看清每一个自己开始的。而本文只举例说明了书中的冰山一角。如果你想对自己或他人的多重人格有个更清晰的分析或拆解，那么建议你快快拿起这本《你有几个自己》，去好好地阅读吧！