2023年七月十天瑜伽密集习练感悟（1）

关于唱诵

唱诵是瑜伽体式练习前的一种仪式，可以让人的意识迅速收回来，进入平静专注的状态。

Om要和呼吸配合，发音从腹腔（丹田）开始，慢慢转移到胸腔，最后到达颅内。阿哥老师的om可以拖很长，形成低音磁场。多人一起om，整个瑜伽教室空间内形成了声音的共鸣和流动，让人迅速的沉静下来。

Yogena chittasya padena vacam

Malam sharirasyacha vaidyakena

Yopakarottam pravaram muninam

Patanjalim pranjaliranato’smi

Abahu purushakaram

Shankha chakrasi dharinam

Sahasra shirasam shvetam

Pranamami patanjalim

梵文翻译如下：

致敬最高贵的圣哲帕坦伽利！

你馈赠瑜伽，让心灵圣洁而安宁；

你创造语法，让语言纯洁而清晰；

你赐奉医药，让身体完美而康健。

我在你面前鞠躬！

你是首神的化身，顶千头之蛇；

你拥有人体上身，一手执海螺；

一手握圆盘，一手抟祛昧之剑；

第四只手，为人性赐福；

你是蛇神转世，向你深深致敬！

艾扬格大师唱诵《向帕坦伽利祈祷》