血管最怕累，吃一碗这个就能保护它！

2017-09-29 本文已影响0人云食堂农业

药补不如食补

我们每个人每天都在吃东西，有的人是在食疗，有的人就是纯吃。

区别就在于：多数人用错了食物，只是顺着自己的“口味”去。所以：同样是吃了20年，有的人就吃出了好身体，有的人就吃出一身病。

食疗特别适合40岁以上的、或者平时工作导致比较疲劳的朋友。

血管疲劳多吃玉米糁

云食堂玉米糁

血管的疲劳是可想而知的，日常生活中怎么缓解血管疲劳呢？

答案是：吃玉米。

玉米富含脂肪，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

建议大家：玉米糁、大米各一半煮粥。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮至五六成时，加玉米糁同煮至稠即可。不喜欢吃渣滓的，喝汤都好。

此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

胃疲劳多吃小米

平常通过每周3~4次的小米粥来养护，就能避免不必要的胃部问题。

小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

食疗胜补药，别等到疾病上身再去吃药找健康，现在和云食堂起开始饮食护健康！