《共情的力量》读书笔记7

阅读书籍:《共情的力量》

阅读范围:第7章

阅读前提问:共情的阴暗面是什么样的？如何抵御？

书籍解答:

共情的阴暗面是借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感。

比如，现实生活中的传销巨头，他们通过共情别人的感受来营造出赚钱容易的假象，最后引导别人一步步深陷其中，难以自拔。

作者曾说:“学会应对共情的阴暗面对于你的身心健康非常重要，就像要知道如何善良、体贴地对待他人一样重要。”

那么，我们又该如何利用共情来保护我们自己，不被那些会使用他人的洞察力和直觉的人所利用呢？

书中列举了10个步骤，分别是:

（1）抵御共情阴暗面第一步：分辨出真正的共情和有目的的共情。

所谓真正的共情，是由真正关心他人和渴望去帮助他们而激发出来的，但有目的的共情则主要关注于他人能给你什么（或者你能设法从他们那里逃避掉什么）。

（2）抵御共情阴暗面第二步：了解自己的渴求。

（3）抵御共情阴暗面第三步：了解自己的渴求。

（4）抵御共情阴暗面第四步：保持注意力。

（5）抵御共情阴暗面第五步：保持注意力

（6）抵御共情阴暗面第六步：小心过冷和过热两个极端。

（7）抵御共情阴暗面第七步：远离总是责怪他人的人。

（8）抵御共情阴暗面第八步：警惕别人为了他们的目的煽动你的情绪。

（9）抵御共情阴暗面第九步：留意不一致的言行。

（10）抵御共情阴暗面第十步：记住，共情不是善良的同义词‘.。