每天早起吃掉3只青蛙，才有“能量”去高效工作
通过读书，掌握时间管理的办法
《吃掉那只青蛙》是时间管理领域的经典书目之一，也是崔西的畅销书籍。这本书内容不多，全书总共就讲述了3个知识点：吃青蛙是什么、2个吃青蛙的规则和21个条技巧。
1、吃青蛙是什么？吃青蛙的规则是什么？
如果你每天早上按成最重要的任务（Most Important Task, MIT)，那么剩下的时间都会相对轻松很多，Biran Tracy将其称之为“吃掉你的青蛙”。
吃青蛙来自马克·吐温的话：如果你每天早上的第一件事就是吃掉一只活的青蛙，那么你这整天都会很轻松，因为这天都不会有更坏的事情发生了。
关于吃青蛙的两个规则：（1）如果你必须吃掉两只青蛙，那么先吃那只长得丑的。（2）如果你必须吃掉一只活青蛙，那么就算你一只坐在那里盯着它，也无济于事。
《吃掉那只青蛙》
2、吃青蛙的21个技巧
第一，明确目标。确定自己究竟想要什么。清晰明确的目标对事业和人生都至关重要；开始工作前，先将你的目标和理想全部写下来。
第二，精心计划。把所有的想法都付诸笔端。你在计划上花费的每一分钟，都能为你在执行上节省5一10分钟。
第三，二八原则。20％的活动能产生80%的结果！因此，尽量将自己的精力集中在那20％最为重要的活动上。
第四，着眼未来。那些对你的生活或工作影响最大的事情，是最重要、最应该优先处理的。无论这些影响是正面的还是负面的，都应该全力以赴地投入你所有的精力。
第五，学会说“不”。要学会说“不”，对任何无足轻重的事情都要坚决说“不”，否则就是在浪费生命，少做甚至不做费时的事情。
第六，ABCDE法。A级是最重要的事，应该逐级向下做，A没有做完不能开始做B。
第七，抓住关键。每一项工作都可以分为5-7个关键环节，找出关键环节，确保自己在关键环节的优势，分析自己每个环节的优劣势，确定一个技能进行培养。
第八，抓大放小。每天找出最重要的三件事，然后把全部精力都放在这三件事上。
第九，精心准备。将工作要用到的材料等准备齐全，把办公桌收拾干净，营造一个舒适的环境。
第十，循序渐进。要完成一项艰巨的任务，你必须心无旁骛，踏踏实实饿的踏出第一步，并且清楚的看到第二步。
第十一，精益求精。应该通过学习，掌握必要的工作技能，在路上对知识进行学习。
第十二，施展才华。找到自己的独特之处，努力成为这方面最优秀的人。集中精力做自己最擅长的事，才能最大限度节省时间。
第十三，突破瓶颈。在现实与你的目标或者理想之间存在一个瓶颈，你必须明白这个瓶颈是什么。找出它并专心致志的去解决，通常能在更短的时间里取得更多的进步。
第十四，自我施压。为自己的每一项任务和工作设置最后期限和各阶段的期限，而且应该把自己看成其他人的楷模，时刻以身作则。
第十五，挖掘潜能。让自己时刻保持精力充沛，工作过度意味着效率降低，保证自己的身体健康
第十六，说干就干。控制自己的思维方式，从而让自己总是保持积极乐观的生活态度。
第十七，避开科技陷阱。应用高科技的目的是使生活更加便利，而不是带来混乱和压力，尽量避开现在的高科技工具，这样会使你思维异常清晰。
第十八，化整为零。每当你要下定决心工作时，你可以只工作五分钟或十分钟，但你要立刻去做，然后你就停下来去做别的事情，但是你一旦开始工作，就会有想要完成它的感觉。你会感觉到有一种内在力不断推动你前进，直到你完成它为止。
第十九，创造大块时间。每天制作日程表，安排一个特定的时间段来处理特定的工作。
第二十，培养紧迫感。从现在开始，无论做什么都要有紧迫感。
第二十一，全力以赴。一旦开始工作就要约束自己心无旁骛，直到工作百分之百的完成。
By爱读书的高博士原创制作
3、一些思考
总体来看，这本书比较经典，但讲述的知识也相对比较古老和传统。而且这本书所关注的是如何高效的工作，如何高效完成任务，对职场人士有很大借鉴意义，而对追求高效生活的人的参考价值相对较低。
此外，书中观念也都比较经典和成熟，如ABCDE的方法、二八原则、大块时间的方法、分步完成、注重清单管理的方法，都是一些经典的、公认的、优秀的时间管理方法。
另外，书中虽然阐述了21个时间管理的小技巧，但实际归纳起来总共也就分为四类知识点（见上面的思维导图），计划类、原则类、时间类和个人管理类。而且书中一直主张的观点是，动起来。说一千道一万，关键是做起来，在行动中不断调整计划。
最后，时间管理最终是生命管理。每个人几乎都有选择自己接下来要做什么事，要抓住那些机会，要获取哪些能力。因此，我们必须有能力去识别 “青蛙 ”、立即开始吃 “青蛙 ”，并有效地吃掉 “青蛙 ”，是决定一个人生活、学习、工作成功与否的一个重要因素。
所以，每天早上写完晨间日记，就快去吃青蛙吧！
我是爱读书的高博士，感谢你来读我的文章！
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