瑜伽觉知

———转摘

练习者只能自己在自己的身上去发现规律，只有自己才能找到如何顺应身体的自然配置去动而不是拧巴着去动。老师告诉我们“做什么”；而我们能做的是通过无数次“做”的练习，来找到自己身体内部的那个“怎么做”。从哪里开始呢？这就要回到老师经常告诉我们的：“聆听自己的身体”。首先把自己调整到向内倾听的频段，开始尝试倾听就是“听到”-发现身体觉知的开始。瑜伽这个东西，不管专家大咖和路路编辑怎么说，你感觉到的才是你的知道 - 这就是所谓的觉知。