锻炼要靠毅力

锻炼要靠毅力

长期以来，我决定每天锻炼身体早、晚各一小时。

就这么简单的一个决定，执行起来确很难，尤其是在自己有小伤，小病，身体不适时，在刮风下雨时坚持锻炼，就更难做到了。

我一般的每天早上6:20准时起床，干完一切活儿，7:30准时出门，在小区沿路或跑或走两周，正好8000余步，然后再去广场体育器材上做运动，正好一个小时。但有时候出来锻炼时身体却很庸懒，别说跑步了，就连走路都觉得腿里沉沉的，每逢遇到这种情况，心里就打退堂鼓，不想锻炼了。但是转念又一想这样做是不可以的，好习惯养成是需要坚持的。人要有毅力，才能干好每一件事情。且不可在做事的途中轻意放弃，不能半途而废。每每这样想时，我就又坚持着去锻炼，跑不动就快走，快走不了，就慢走，反正不能不走。在这样的决心下，也就坚持下来了。要是遇到有事，或者天气不好耽误了锻炼，也会抽时间补上。

长期这样坚持锻炼身体，每天早晚各一次，时间长了，我的血压也不高了，失眠也缓解了不少，腿也不疼了。所以说，每天坚持锻炼身体是有一定的好处的。以后我还要常坚持这样做。使自己的身体棒棒的。想跑想走想看世界都由自己。

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