欣赏打卡14-5

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[太阳]6Q周虹Mary

【6Q文化学习修打卡之欣赏活动】

时间:2021.03.21，第5天打卡

[玫瑰]欣赏自己...

1.欣赏自己今天早上4点起床静心冥想，觉察自己的能力越来越强，向着“念念分明，区区一念”而努力。

同时欣赏自己，更努力精进地读书，最近几天疯狂购书，读书吸智慧的氧。

外界不管如何变化，内在的能量都可以马上适应并接纳，快速调整出最佳状态，带着感恩的心念来迎接。感恩自己，曾经小时候拥有不算好的牌，可以通过自己的全力以赴地努力，打出自己人生的精彩～～

感恩小时候的挫折，真的感受到上天对我的眷顾和深沉的爱……

2、欣赏自己下午和闺蜜春燕Cici一起喝茶彼此互送很小的礼物，真的很开心。然后一起敲钵冥想40分钟，一起黑着灯用【先知舞者】忘我的方式跳了5个曲子，情绪疏导，自我疗愈，心情喜悦宁静恒久。

3.欣赏自己和Cici沟通，能感受到她内在的孤独、恐惧和无助的感受，当我说出Cici的情绪时，不善言辞的她流下了眼泪，眼睛里闪烁着希望之光。同时我告诉Cici“向外求，开启地狱的大门；向内求，开启天堂的大门。”并且向她解释核心意思是，把力量放在自己身上，努力改变自己，扩大认知边界，把自己修炼到“立刻转念”的状态。那么在生命遇见任何挫折和困难，在转念之后就都是上天给我们的“祝福”了。这一生一定会喜悦绽放、幸福圆满。

也读到了她最核心的问题是，Cici没有找到自己的“个人使命、个人愿景”，即使家财万贯也很不开心，不会笑也不会哭，只有恐惧、抑郁和迷茫！

我和Cici分享了《Soul》这部迪斯尼电影，要去找到自己“此生为何而来？要去往何方？”自己才会明白如何活好当下，内心才会有力量！

很欣赏自己下午对Cici的法布施和无畏布施，出于自己纯粹利他之心来用心帮助Cici，她很感动也很感恩。

[玫瑰]欣赏他人...

1.欣赏亲爱的春燕，今天中午冒着大雨特意来找我，说就想见见我，和我聊天。感恩春燕带来了好多礼物，像过六一儿童节是的，每个人都有礼物。

2.欣赏Cici主动想解决自己内心迷茫困惑的求知欲，她为了听我今天早上6点的课，特意住在了她自家的民宿，她担心早上把先生和孩子吵醒，更多是担心家人说她有毛病，这么早起床。

3、欣赏先生在我晚上到家时，迅速为我炒了一盘上海青菜，油很少很清淡，还建议我吃一颗鸡蛋，告诉我要补充蛋白质，不会胖的。先生知道我在瘦身所以非常配合和支持我。并且饭后我想喝清咖啡️，先生善意地建议还是不要喝为好，于是给我端来刚为我沏好的金骏眉，我平时最喜欢的红茶就是金骏眉。

同时欣赏先生，在昨天下午开车送我Cici茶室，大部分人会觉得疯了，走路过去最多3分钟，只隔一条很窄的马路，竟然还要开车送，因为外面下雨️又有些冷，所以先生要求送我到门口，我只需10几秒走进Cici的【一也茶语】就好，晚上结束时又来门口接我。

简直无法想象……

感恩先生对我如此地爱护和呵护，简直把我惯成了小公主，家里的大部分家务、做饭洗衣基本没有怎么做过……

我前天心烦意乱时，马上陪我去外滩看风景……

先生此生是来报恩的，我很珍惜也很感恩……