美好的一天从站桩开始

2023-11-06  本文已影响0人  微方_5279

      站桩可以收获内心的宁静和愉悦,美好的一天从站桩开始!

      早晨五点半就自然醒了,收拾洗漱完毕,就开始站桩了。几分钟之后身体就开始微微发热,有汗从后背冒出,接着就是全身的血液流动的感觉。跟着导引不知不觉中身心都安静下来了,享受站桩带来的酸麻胀痛的感觉,不去刻意改变,半个小时也很快结束。

    网络大数据太厉害了,一旦看过关于站桩的文章,就会不断的给你推送这方面的文章。

      其实站桩的逻辑原理很简单,就是靠身体的骨架结构去支撑,做到骨架中正即可。

      做为初学者,我只把重点放在整体感上,即整体的站桩骨架是否做到中正那么一点上了。同时把注意力放到全身的状态上,慢慢地就做到形神合一,倒过来帮助做好骨架的中正。

    我认为关键是坚持。一天有24个小时,也就是24个60分钟,48个30分钟,一天花1/48的时间来练习站桩改善身体,并不浪费我们的作息时间。时间都是挤出来的,世上没有两全其美的事,既然不愿意重视自己的身体,花一些时间来锻炼,那么身体差也是必然的结果。

    大道至简,让坚持成为一种习惯!

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