摆脱原生家庭的束缚

有时候大家总会有一些莫名的焦虑，莫名的发脾气等等负面情绪。

殊不知这些行为其实是原生家庭折射我们的困扰。比如从小缺乏心理营养，会让我们觉得自己不好，人际关系不好。有了孩子不能控制自己的情绪，严重影响孩子的健康发展。

那怎么办呢？文章中给到五个步骤。

一个首先要有痛苦的意识，很多人完全不觉得自己有问题，总会觉得别人有问题。只有有痛苦的意思，有觉察力，才愿意学习和改变。所以第一步必须是觉察到现在自身的情况是有问题的。

二，就必须在自身原有的知识系统之外增加新的认知。因为痛苦就表示原有的知识系统是不能处理目前的问题。

三学校之后就必须开始心动，没有心动一切等于零。比如看看这本书，了解什么是心理营养之后，必须踏踏实实的把心里营养用在自己和孩子身上，否则即使看了100遍也没用。

四有了行动就必然会有行动带出的结果，我们需要根据结果来反思。

五将现在的生命状态与之前做对比，如果我们的生命状态生了一个新的层次。那改变就完成了。如果没有，我们再从头开始。

用好上面的五步，我相信我们一定能改变自己。让自己的生命有了新的状态。