【生活小贴士】高血压病人的家庭护理

高血压病人要合理安排日常生活和作息时间，注意劳逸结合，定期测量血压，同时进行适当地运动。

护理要点：

1.长期规则治疗，维持血压在合理范围，尽量防止对脏器的进一步损害。

2.心平气和，豁达大度，避免各种不良刺激。静思冥想，排除杂念，身心放松可以有效降低血压。

3.注意饮食调节，低盐低脂饮食，忌烟酒。

4.保持排便通畅。

5.适当进行运动，以走路为佳。最好每天走，至少隔天走。每天走路最好超过一小时，每次至少半小时。

6.定期体检和随访。血压持续升高或出现头痛头晕恶心等症状时，应及时就医。