2018-03-31

真是光阴似箭啊！不知不觉的“幸福家”第一阶段的学习结束快一周了。回想在厦门“幸福家”第一阶段学习期间的感受，幸福满满，能量满满，感恩和感动！学习期间的一幕幕的画面，老师一句句的话语仍在在耳畔回想 ，“每个人都活在自己建构的世界里……”，我认为拥有一个“幸福家”，最重要是不断认识自己我，成长自我、突破自我。

第一、不断清晰的知道我是谁

要常常觉知我是谁，清晰的觉知到在每一个角色里，在每一个场合里自己的身份定位，知道自己的边界在哪里，这是一个人健康和成熟的标志，是让自己和他人幸福的前提。

第二、清晰知道家是什么，家是温暖、支持、友爱、依靠、是根，是安全感、归属感，是信心、是力量的源泉，因为每个人背后都有许许多多的家族的人在支持着，内心流淌着几代几十代家族的人血，经营好家庭，传承好家道是幸福的涌泉。清晰认识到家是最小的国，国是最大的家，个人的内在和谐，家庭才会和谐、社会才会和平、国家才会不断强大。

第三、成长自我、突破自我

1、伍翔老师不断提醒，问题就是资源，照顾好自己，关注自己的感受，一个人要拥有感受幸福的能力、需要不断提高内在的品质。虽然十几年来一直走在心灵成长的路上，但有时候内在有时候还是感到爱的匮乏，这种匮乏源于自己内在深次不敢面对的恐惧，这次学习让我感到更清晰看到自己，自己内心一些被卡住的东西突破了，更清晰的看清自己内在需要，内在恐惧有些释怀了。从今以后会更有勇气面对自己内心的焦虑和恐惧，这是每个人都要经历的过程，给自己一段时间，哪怕是最棒的人，他也会焦虑和恐惧，他也是要不断的修炼的，需要有勇气面对、接纳放下的过程。当你处在负面的情绪和事情的过程中，转化思维，把问题变成资源。老师分享了自己曾经讲座也有感觉最烂的时候，一直为前一段时间讲座没有讲好而感到很羞愧的自己，突然有些释怀了。

2、成长的路是漫长的，良好的心态很重要，“慢就是快，快就是慢”，只要你认定目标，只管耕耘，不问收获，其实一定会有收获的，质的改变，后面都是几年甚至几十年量的积累，所以慢慢来。所以慢慢积累为了走好走稳每一步，走好走稳每一步就是为了以后更快更稳更深的扎根。

最后感谢老师和同学们，在这个“幸福家”的大家庭里，今后还需要您们不断的支持、肯定和鼓励，需要得到更多爱的滋养，只有有能力幸福自己，才有能力幸福家人，学习爱，成为爱，更重要是要去传播爱，我会努力和家人们一起让爱的种子、幸福的种子不断的洒在我热爱的家乡上！