又伤了

这周跑步强度有些大，我的脚又受伤了。果然no zuo no die啊！

周一和一位跑步大神跑步，强行跟住他，四分二十至四分五十的速度，跑了八公里，结果右脚脚趾甲淤血发胀，盖被子趾甲都会疼得厉害。

周三去老山公园跑步，大下坡冲刺跑了一段，左脚掌出现了针刺般的疼痛，不过不剧烈，当时也没在意。

周五跑了100分钟，17公里。速度比较慢，但时间很长。左脚掌和右脚趾甲都疼起来了，不过我还是坚持跑完。

今天跑了三公里，左脚掌开始疼，有些无法忍受，只得走走停停，让脚不那么劳累。

哎，又伤了！下周应该恢复恢复了。