停止抱怨

停止抱怨。 “抱怨”对很多人来说就是“家常便饭”，如果哪天没有抱怨，ta会感觉“憋屈”，“抱怨”似乎也是一种解压的手段，凡事只要说出来就能“解一解”心头积压的烦恼。抱怨是情绪的一种应激反应，而不抱怨则是一种能力，我们应该注意培养自己的这种能力。

不抱怨的人首先是有自控力的。工作、生活中，遇到一件不顺心的事，我们很容易把当下的消极情绪一股脑发泄出来，脏话就很典型地“应了抱怨的景”。其实每个人在遭到艰难、困顿、愤怒或者其它一切烦扰的时候，第一反应都是“畏难”的，但不抱怨的人总能够迅速将其消化掉，迅速投入到解决具体问题中去。

不抱怨的人是有解决问题的能力的。当我们培养起“不抱怨”的习惯，就会更快地把个人精力投入到面对的问题本身，到最后，这个问题要么解决，要么没解决。先来看“解决了”的这种情况，回想一下我们曾经抱怨的工作任务，在刚刚拿到的时候仿佛“天都塌下来了”，觉得这怎么可能？——一上午的时间完成一份总结报告，一天的时间完成十个表单，一个半月的时间开发完成一个系统……可是当我们铺下身子、全身心投入到任务里面去的时候，发现，很多工作竟然都在deadline之前完成了！一次解决问题的能力埋下了一颗自信的种子，不抱怨、立即投入工作状态的这种选择为下一次的“不抱怨”做了一个标准的榜样。

不抱怨的人拥有平和的心态。再来看“没解决”的这种情况，当然，人无完人，偶有“最后一根稻草”压身，即便如此，也不要抱怨，因为抱怨于事无补，遗憾在所难免，就让遗憾的感觉穿过我们的身体，不挽留，也不说再见，把“遗憾”当做空气，随它自由来去。

不抱怨的人拥有更多乐观积极的朋友。情绪的传染性极强，尤其是的抱怨的情绪。你会发现，在一个人人都抱怨的环境，你很难不抱怨，而且是不自觉地变得“爱抱怨”。举一个亲身体验的例子，我所在的单位周六是正常上班的，假如某一个周六的早上有谁说了一句“好不想上班啊”，立马就能调动所有人关于相同情绪的感知，即便我已经做好了“好好工作，大干一场”的准备，只要一听到这句话，意志力必定全面溃败。所以，不抱怨的人在交友方面一定格外谨慎，他们会选择同样不抱怨的人作为朋友，因为选择什么样的朋友就是选择了什么样的环境，什么样的环境塑造什么样的人。

停止抱怨。