紫雨录感想4天晴是老天选择的，心情是自己选择的

天晴是外境，心情是内境。

阿拉丁上说，外境是无法改变的，但是你的心境可以改变，顺便改变你的处境。

无论外境是如何的，比如就是有这样那样的人，这样那样的情况，你根本无法改变。

“在一起”有句话很好：改变自己的是神，改变别人的是神经病。

我不如在无论发生任何事情的情况下，做到至少不要聚焦当下，聚焦在自己想要。

比如现在真的很忙，大家，每一个人都很忙。没有那种分配不均的存在，就是每个人都忙，压力大。这种情况我改不了，大环境如此。

但是我要做的是不要聚焦在忙不过来，按照我的步调完成工作，有临时机动的就调整，然后聚焦在我想要的。

每天工作不紧不慢，不忙也不会太空，想象各种画面和得到所要的情绪。

有负面情绪和聚焦，及时打断，温柔打断，不必苛责。一个人不可能时时刻刻频率很高，正向大于负面就好。

对自己说，啊？漏油了？来来，拧下就好了。