【0203读书清单】幸福的婚姻（五）

1、解决所有冲突的关键

向对方提意见之前，先告诉伴侣我理解你，这样他才会接受我们的建议。如果一开口就苛刻地直奔主题，他会认为我们是在批评、指责。

2、争吵没有输赢对错

我们所了解的事情都带着主观的偏见，并非客观事实。一件事在我看来他做错了，在他看来则是没错。

3、表达喜爱和尊重

不可抓着错误不放。原谅对方，同时也是对自己的宽恕。

4、像尊敬客人一样尊敬伴侣

我们往往对客人十分客气，对自己的伴侣却十分苛刻，讲话刻薄。如果对伴侣也一样客气，问题是不是会少很多？

5、以温和的方式开始

妻子往往总是问题的提出者和推动者。在提出问题的时候，不妨用温和的方式，这样丈夫更容易接受，而不是紧张与抵抗。

6、及时踩刹车

有些争吵无休止无意义无法解决问题，需要及时踩刹车。

7、领会对方发出的信息

当伴侣发送修复尝试信息，希望停止争吵的时候，若能及时领会并配合，事态不会恶化。幸福婚姻需要两个人的配合。

8、自我安抚和互相安抚

伴侣太过愤怒，无法接收到修复信息的时候，应停止争吵并自我安抚。20分钟后彻底冷静下来，安抚伴侣，可增进感情。

9、妥协

夫妻意见难免不合，不论谁对谁错，总需要一方妥协。接受对方的影响，但要有自己的主见，这样才能针对问题达成共识。

10、容忍对方的缺点

问题往往不在于改变对方身上的缺点，而在于是否愿意与对方商量出两个人都满意的结果。