静坐

静坐是比较常见的一种养生功法

它不仅可以帮助人缓解压力

还可以治疗很多种疾病

静坐，在一个“静”字，静之要诀则是“心”字，"静心"是入门的要诀.

若心不能"清静"，则一切修行之法，无从落脚。

故静坐之要在静心，静心之要则在养心息心，或曰收心炼心。

天玄子曾曰：“养心之大法有六：心广、心正、心平、心定、心静。”

《玄关秘论》中则说：“心牵于事，火动于中。心火既动，真精必摇。故当死心以养气，息机以死心。”

因为种种念虑皆由心生，故当息心不动，让思虑的心死而无生。