对于“睡眠不足、效率不够、积累不够”的反思2022-07-16

转换新的工作岗位已经半个月了，确实做了不少事，不过也暴露了我很多的问题。

问题一：睡眠不足。

这个问题本可以避免的，只是我没有足够重视，也没有严格去要求自己按照作息去做事。原来我给自己定的睡觉时间是这样的：晚上11点前睡觉，早上六点前起床，保证有七个小时的夜间休息时间；中午休息不超过30分钟，让自己下午比较有精神。

如果我严格这样去做，其实是可以做到睡眠有规律，比较充足的。可是我没有，原因是什么呢？最主要的原因是自己牵挂的幼儿园的事太多了，影响了我的作息规律。晚上本该洗漱的时候，缺依然在琢磨事情，然后过了11点了，就索性晚一点睡觉，继续去琢磨。

如何改进呢？方法也特别简单，就是严格遵守以前的睡眠作息规律。只要不是万分紧急的情况，坚决不要随意打破。这就是华杉老师讲的“贵在坚持，日日不断，没有特例”。

问题二：效率不够。

过去的两周，比起在公司，效率可以说提升了不少，至少我更加开心，也更加有工作热情，创作力也被一定程度地激发了。这说明我遇到了我真正比较感兴趣的事情，可以发挥我价值的事情。

虽然两周时间也做了不少事，有些也很重要。但是我总觉得我的做事效率还不够高，尤其是最近几天。之前，我每天基本上都有一个很明确的最重要的事情，所以我可以一门心思去做这件最重要的事。可是这几天，每天似乎失去了焦点，或者说有焦点，但是很多时间在反复思虑和言谈之中，消耗掉了。

我不太喜欢这种状态，会让我的获得感比较少，总感觉自己被杂事包围着。那么如何提升我的效能感呢？方法也特别简单：一是写下每天最重要的事，除去早就安排好的事，一切以这个最重要的事为重心，全力以赴去完成。二是每次只做一件费脑子的事，只要不是必须马上处理的事情，就不要随意打断，保持较高水平的专注。三是不要追求完美主义，完成比完美更加重要，不要过于陷于细节之中，消耗过多的时间和精力。

问题三：积累不足。

最近忙于幼儿园的事务，读书、写作、锻炼这三件最重要的个人积累的事情被搁置了，特别可惜，也因该警醒。如果我不读书、不总结、不锻炼，我的身体和思想将慢慢枯竭，而且我会变得很焦虑。

关于积累的重要性，不言而喻。我之所以现在依然还不是很成熟，很多事情处理起来也不是很得心应手，很重要的一点是我读书太少了。理论水平对于高水平的实践至关重要，人类历史上绝大多数的知识精华，在书中都能找到。写作也非常重要，我需要通过写的方式，来梳理自己的思路，总结好的经验和失败的教训，我还需要通过写作，来输出影响力。锻炼就更重要了，没有好的身体，革命是不可能成功的，还有可能半途而废。

积累不够，看似是因为事情太多了没时间，实际上是自己重视不够，没有留出专门的时间来坚持去做。如果我能够每天做到6点前起床，然后早上读书和写作，傍晚必定锻炼半个小时，形成常规，那么即使有那么一两次特殊原因，做不到，也不至于完全停下来。

所以要改变“积累不够”的窘境，方法就很明确了。就是规定早上读书和写作，晚间去锻炼，只要不是万分紧急的情况，就不要改变。即使有，也可以调整到其他时间去做，原则只有一个，就是日日不断。