261.打破35岁焦虑，让危机成为转机

  每日一省  第200天

  第16届中国心理学大会（第三会场）

主题：打破35岁的焦虑，让危机成为转机

（王纪琼）

开篇：

    院长自我介绍：中国民主同盟盟员，心理学生活化创始人，心时代父母董事长，郑州市心理咨询师协会副理事长，郑州市精神病防治医院名誉院长，心理学生活化心理讲师培养体系标准制定者，河南省教育厅《心理咨询师》《家庭教育指导师》《学习能力指导师》课程主讲专家，中国心理学家大会16年来唯一一名河南籍专家，从河南本土出发，在新加坡、日本、韩国、泰国、哈萨克、德国、乌克兰、俄罗斯等十几个国家讲学，目前学员遍布世界各地。

问：院长你焦虑吗？

答：我不仅仅在35岁焦虑，现在也焦虑，人没有不焦虑的时候，处处都焦虑。

    如何梳理焦虑？

1.迷则行醒事  明则择事而行：上学、工作、结婚。

2.挣钱是一种责任，花钱是一种能力。

    例如：一个30多岁学员向院长抱怨媳妇不温柔，工作不顺利，家庭不幸福等等，院长直戳内心：就是没有钱，没有性生活导致的。

3.幸福的本质就是等于手里除以心里的。

  例如：一个亿老板焦虑，因为他想挣十个亿。

    用手里有的除以想要的就是希望的。达不到，就会焦虑——把分子大分母小就解决了。

    人到中年能做加法能解决问题，做减法能解脱问题。

【怎么让危机成转机】

A硬实力---挣钱

1.千万不要小瞧自己挣的钱。

    一方面，工资不高也是生存资本，一方面，看不上这份钱，瞧不起啥，得不到啥（钱、工作、信息等都如此）

    面对知识要像珍惜钱一样珍惜知识，敬畏专业，当你用知识武装大脑时内心升腾一种——

2.不要瞧不起自己工作如果不喜欢当下工作怎么办？把当下的事干到极致（建议看看大长今）

3.平凡家庭平凡的人要有真正具备财富的能力，还要有合理期待

B软实力---态度

案例1：员工没有工作动力，找领导找他谈心，员工找了一堆理由，说我需要调整调整心态，领导说你去财务领完工资回去，好好回家调整心态吧！

案例2：员工心情不好，同事拉她出去散心，说心态改变了就好了，结果玩完之后，调整完心态回到办公室还是没法搞定工作。

案例3：有一个有状态的女人能把男人从男卫生间赶出来。

    运用到现实生活中。

    圣人（孙膑、司马迁）调心 凡人调行。

    所以，状态比心态更重要。

1.调整状态 重塑心身。

    咋调？（做公益、做义工、孝顺父母，整理房间就是整理你的道场，房间就是心房，报课学习）

2.确定目标 精准努力

    其实躺平一点都不焦虑没着呢，因为他具备躺平的条件。

    院长目标：健身、学习、挣钱。

    花钱学习是铺路的过程、换圈层的过程。

3吃货厨子 积极探索。

    吃一道菜就会做。

    让自己变得更值钱---要熬、要经历。

总结：关于焦虑、转机送给大家一句话：我们当着历史来到当下，带着当下的历程走向未来。