问答|如何补阳？

人体一身的温煦呢，都全赖身体的阳气，阳气对人体有啥作用呢？这么说吧，人体的寿命，我们称为“阳寿”，其实有一层含义就是阳气完全耗尽，人就会死亡。人从小到大的生长发育，更多的是依赖阳气的升发，除此之外，阳气还能温煦人体，温养人体，像是一个保温杯一样，维持着人体内外环境的温度，阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。保阳气，益阴精。这是中医养生康复学的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。那么，如何养阳呢？相信很多朋友都知道——艾灸，艾灸就是日常保养阳气非常好的方式，给大家推荐两个穴位，命门，还有关元。命门。能够维系督脉气血流行不息，为人体的生命之本，故称命门。在第2腰椎棘突下凹陷中，关元，即关乎人体一身的元气。在肚脐下三寸，对这两个位置，进行坚持艾灸，可以对人体的阳气，进行相当好的保养哈