气头上少说话

与家人发生矛盾时，与朋友吵架时，常常因为对方的恶言恶语中伤。在经过多次的“语言大战”，发现这些在气头上的话，最容易打击到对方，会影响感情。

当发生冲突时，我是克制自己少说话，心里默念：冷静冷静冷静。思考出现冲突的原因，记下等平静下来后再开始谈一谈，讲清楚让自己难过和炸毛的原因，双方讨论有无解决的方法，并约定好下次注意避免此类冲突。