2018-08-12

2018-08-12

事件:今天去逛街，给自己买了喜欢的裙子。

感受:开心。

想法:给自己的身心放个假，爱自己，满足自己的需求。

期待:

别人对自己的期待:

自己对自己的期待:爱自己，满足自己的需求，增加配得感。

自己对别人的期待:

我的反应和应对:喜欢就买下来，发现了一个不一样的自己。

我的深层需要：值得拥有，有资格，我很重要。

我的模式:犹豫不决。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，疼爱自己。

渴望:时间自由，财务自由。

生命力:中等

三禅

食禅:口味清淡。

行禅:轻松的逛街，悠闲的去欣赏。

呼吸禅：跟随课程呼吸冥想15分钟。