【周总结】平衡生活，找到成长的节奏！

平衡

经历过上周的低谷后，这周自己的状态已经好转，慢慢的找回了节奏，重新平衡自己的生活。

在这过程中，感谢室友哈默对自己的鼓励。另外，也感谢早睡早起、拆书帮、十点读书会这3个成长有爱的社群。从这3个社群里，自己汲取了很多的正能量。当知道这个世界上，还有和你一起热爱学习、渴望进步、喜欢的读书的小伙伴时，顿时不会觉得那么孤单。

状态调整过程中，从自控力书籍中找到了如何跟负面情绪相处的方法。下次应对焦虑、失落、抑郁时，不会不知所措。

这周自己的表现，按满分10分来评分，给自己6.5分。

这周计划完成情况如何？（2.13-2.19）

• 生活方面100%
  1.去医院做了核磁共振检查，结果是半月板开始变形。医生建议最近1年不要跑步、不要爬山，而且尽量少走路。接下来一年，不能去外面野了。不过，正好趁这个机会，做一个安静的美男子。宅在家，多看书、多写字。
  2.下班出地铁口后，几乎每天骑车回家。这段骑车的路程，也是自己每天的小确幸。耳机里播放着自己喜欢的艾薇儿摇滚，手掌在小黄车上打着节拍。
  3.周末参加了十点读书会的活动。
• 工作方面100%
  1.完成并发布了3篇内容，其中一篇阅读量1600+，获得了老大的红包奖励。
  2.组织开展了第二期选题会，会上自己提出了9个选题，是团队中选题数量最多的小伙伴。
• 写作方面30%
  1.自媒体内容，只更新了1篇。木有完成3篇的目标。
• 学习方面30%
  1.通过了拆书1-2。过后反思，发现自己还可以准备的更充分。
  2.运营之光没有看完，练习的心态也没有重新阅读。

• 社群方面100%
  邀请梅砸在社群里分享了时间管理。另外，将自己的理财资料分享到了群里。

  
  工作与生活

下周计划（2.20-2.26）

• 生活方面
  1.既然不能跑步，不能爬山，那我就用骑车、游泳、瑜伽来代替，反正 不能落下运动。我喜欢运动的感觉，大汗淋漓后的那种畅快。下班出地铁后，骑车回家。早上天气好的话，也可以骑车去地铁站。周四去健身房游泳，平常下班后回到家练习瑜伽或KEEP。
  2.关于饮食，尝试制定一周的食谱，工作日中午在回家吃饭上订餐。可以考虑一周都选择一家厨房，说不定能跟厨师建立友情联系。
  3.工作日作息时间，23点前睡觉，5点起床码字。早起后，恢复冥想15分钟的习惯。
  4.关于社交，参加周四晚拆书活动。周末约好友过来吃饭聚餐。
• 工作方面

1. 完成并发布3篇内容
   2.找出6个选题
   3.开通公司自媒体平台，同步更新内容
   4.制定详细的公号运营计划

• 写作方面
  1.争取自媒体内容更新3篇内容，题材可以是读书笔记、影评、职场等。先追求写作时间和数量。
• 学习方面
  1.完成《运营之光》初次阅读，并输出1篇读书笔记。尝试书中的运营方法，并记录自己的反馈和心得。可以在相关的运营论坛上，发表自己的体会。
  2.完成《练习的心态》二次阅读，并结合《自控力》，在群里分享，如何培养耐心的干货。
• 社群方面
  邀请2-3位小伙伴做分享，尝试在群里进行话题讨论和小组选举。